2015-1-22
- 俞平伯是当代著名的红学专家,生于1900年,卒于1990年。他一生历经坎坷,最终以91岁高龄辞世,这得益于他以下非同寻常的人生态度和别样的“养生之道”。心态平和,随遇而安。1954年,俞平伯先生因“红学”研究文章遭到批判,到“文革&rdqu
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2015-1-22
- 低碳养生身心自凉夏季养生要养心,人们常说“心静自然凉”。老人度夏避暑要区分内热和外热。首先,从自身的修身养性做起,要做到心静神定,不烦不躁,无内火而外热难扬,平心静气感受大自然的凉爽。其次,外热是自然之热,驱热对现代人来说不难,有先进的设备,电扇空调一应俱备,但从养生的角度还
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2015-1-22
- 饭后不吸烟。吸烟害无边有人说,饭后一点烟,赛过活神仙,这是吸烟成瘾的人洋洋自得的说法。烟瘾大的人放下碗筷,就习惯性的吸上一支烟。殊不知这有多么的危险。据有关资料研究证明,人在吃饭后,热量人人增加,全身的脏器开始兴奋,如胃肠蠕动加快,周身的汗毛孔都张开,同时吸收烟雾的能力也增加了,那么,此时此刻吸进的
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2015-1-22
- 露水是夜晚或清晨近地面的水气遇冷凝成小冰晶,然后再熔化于物体上的水珠。中医认为,露水性味甘、凉,有清热润肺,消暑除烦之功,适用于热病烦渴,肺热咳嗽等。王孟英《随息居饮食谱》言“稻头上露,养胃生津;菖蒲上露,清心明目;韭菜上露,凉血止噎;荷叶上露,清暑怡神;菊花上露,养血息风”
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2015-1-22
- 秋季,秋风细雨,气候凉爽,是“秋冬养阴”的开始,去旧更新,有利于调养生机,是人体进行食补的好季节,更是老年人和患有慢性疾病的人进行滋补食疗的大好时节。在饮食养生方面,要坚持滋阴润肺、益中补气、养胃生津、甘润温养的原则。 养生宜润肺 秋季万物成熟,是果实累累的收获季节,也是落叶
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2015-1-22
- 我的伯父今年89岁了,身体硬朗,步轻身巧,脸色红润,精神饱满,跟60多岁的人一样。伯父以前是中医院的副院长,祖传中医,在当地有很高的威望,到70岁才退休,退休后隐居山乡。 假日里,我回到乡下,专门向伯父讨教养生密诀。但伯父说养生方式多种多样,适合每个人的又不一样,关键在于持之以恒。他自己的养生方法
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2015-1-22
- 本动作可充分活动带脉,逐步强化腰腹肌肉,对全身气血流通有很大好处。带脉是人体奇经八脉之一,在人体的腰部围一圈,是一条横向的经脉。人体上其他的经脉都是纵向的,这条经脉就好像一条绳子将所有的经脉系在一起,能固摄下元。带脉病候主要表现为“带脉不引”,即约束无力所致各种弛缓、痿废诸
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2015-1-22
- 中秋是气候转换分界点。一过中秋,天气明显转凉,早晚温差大,人体新陈代谢渐缓,容易感冒、咳嗽。中秋后养生,不妨多喝这三种汤。 山药猪肚汤 猪肚甘温,可以补虚损,止漏泄,是补脾的佳品。山药则味甘,性平,入肺,润秋燥。这款山药猪肚汤很适合脾胃虚弱的人群。 莲百枇杷汤 百合味甘性平,具有润肺止
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2015-1-22
- 秋天因晴多雨少,气候常较为干燥,加上昼夜温差大,容易诱发呼吸道及胃肠道疾病。人们往往会在口、鼻、皮肤等部位感受到不同程度的干燥感,更甚者会出现干咳气促、痰液粘稠难以咯出、大便干结等症状。不少老年人因抵挡不住“秋老虎”的侵袭,纷纷到医院求医。 指导专家:广州市中医院综
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2015-1-22
- 中医术语之“喜伤心”。如果一个人整天兴高采烈的,不仅利于自身健康,而且还会“传染”给他人,营造一种详和的氛围。然而专家表示,适度的喜悦是一种健康的心态,然而“乐极生悲”,超过正常限度会伤“心”。
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2015-1-22
- 从古至今,中医的养生方法一直被人们流传着并引用着,那你知道唾液也可以养生吗?唾液也就是我们日常所说的口水,中医认为“留得一分津液,便有一分生机”。由此可以看出唾液的养生功效,那么唾液都可以起到什么作用呢? 指导专家 广州中医药大学第三附属医院内科主任医师、教授 于天
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2015-1-22
- 现实生活中,不少老年人退休之后,生活过于安闲散逸,缺乏活动,导致疾病丛生。其实,从养生“动静互涵”的角度来看,正确地树立一个目标、找一些力所能及的事情忙碌一下,使精气神得以运转不息,是有利于生命健康的。 美国教育家卡耐基曾经说过:“要忙碌,它是世界上最便宜的药,也
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2015-1-22
- 睡前泡脚看似小事,却蕴含着大学问。现在很多人都知道泡脚好,但是对其中缘由了解甚少,下面就为大家一一揭开泡脚好处多的面纱。 在中国,很早就有睡前泡脚的习俗。如大文人苏东坡说得很形象:“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓”。民间对睡前泡脚的俗语也有很多,如“睡前热水泡脚,
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2015-1-22
- 江苏省中医院许芝银主任医师是全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,从事外科临床工作50余载,潜心研究乳腺和甲状腺疾病,运用中医药治疗各种外科疾病有独到疗效。现介绍其瘀血致病理论如下。 诸因皆可生瘀 人体内气与血相生伴行,维系机体生生不息。若血不循经而行溢于脉外,或各种因素导致血液黏滞、血行缓慢甚
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2015-1-22
- “心气”不够宜慢养生现代人的生活,可以用一个字来形容,那就是“快”。快节奏的生活,让人的“心气”不知不觉由盛转虚了。“心气”是指心的功能。当心气虚时,人会出现心慌、乏力、自汗等症状。那些本身就患有冠心病、
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2015-1-22
- 养生延年之道,说难不难,自古流传的许多养生思想,其实都在日常的生活细节中有所体现。吞咽口水助养生老子经常“叩齿鼓漱”,然后再把这些唾液咽下去。其要领为闭口咬牙,做漱口动作,漱几十次后,将产生的唾液,凝神缓慢咽下。叩齿鼓漱可以坚固牙齿,唾液中唾液腺激素有促进细胞的生长和分裂,维
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2015-1-22
- 您是不是常常感叹自己活得很“累”,并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中、疲劳、健忘等症状?亚健康,这种介于健康与疾病之间的状态,像噩梦般困扰着大多数人。不妨找个时间,放下一切,换一种生活方式,体验一把甘肃平凉的中医养生。 闻药气享理疗 近年来,平凉
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2015-1-22
- 每当换季的时候,小孩子都会表现出身体上的不适应。浙江省杭州市中医院小儿推拿科的孙波告诉我们,最近这段时间小孩子睡眠不好、胃口变差的情况多起来了。每天都有十几个这样的孩子过来推拿。 “其实,天气转换的时候,不光小孩,有些大人都会这样。”孙波说,接下来很多家长都要做好心理准备,碰
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2015-1-22
- 凉爽的秋季开启了,可是您准备好了吗? 河北省唐山市中医医院肺病科主任中医师孙惠敏提醒,秋季是寒热交替的季节,应补充水分,帮助身体调节,多喝温开水,可喝一些蜂蜜水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等,保持肺脏与呼吸道的正常湿润度;多吃新鲜蔬菜和水果;注意不吃或少吃辛辣烧烤食品。起居作息相应调整,尽量早睡早起;保
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2015-1-22
- 《黄帝内经》说:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。”其第一句指出秋天的天气特点,点明是个“多事之秋”;第二句阐
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