每当换季的时候，小孩子都会表现出身体上的不适应。浙江省杭州市中医院小儿推拿科的孙波告诉我们，最近这段时间小孩子睡眠不好、胃口变差的情况多起来了。每天都有十几个这样的孩子过来推拿。

“其实，天气转换的时候，不光小孩，有些大人都会这样。”孙波说，接下来很多家长都要做好心理准备，碰上孩子睡不好、胃口不好，可以到医院做推拿或者服些中药，调理一下，让身体逐渐适应这个季节，之后睡眠和胃口就都会恢复过来。

孙波还给家长们介绍了一些方法，孩子出现轻微的睡不好或者胃口不好的情况，可以在家试试：

1.平时给孩子揉按几个安神的穴位：如小天心（位于手掌根部，大小鱼际相交的凹陷处）、神门穴（手腕内侧下方凹陷处）和百汇穴（位于头部，两耳尖连线中点处）;

2.稍大点的孩子可以煮一点百合粥吃，清淡一点，能起到安神作用;

3.天气好的时候，多带孩子去户外活动。