2015-1-22
- 心、肝、脾、肺、肾,是人体最重要的五个脏器。五脏功能的正常与人之健康、寿命有着密切关系。然而,如今物质条件好了,精神压力也大了,有的人为了生计、为了应酬,也养成了一些不良的行为,如暴食暴饮、过量吸烟、纵欲滥交等等。这些行为如果长期不加节制,很容易造成“五脏”受伤而引发疾病,甚
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2015-1-22
- 11月7日就要立冬了。秋去冬来,立冬是进入冬天的标志。 《黄帝内经》云: “冬三月,此谓闭藏......此冬气之应,养藏之道也。”冬三月,自然万物阴气盛,寒气重,阳气潜伏,处于“闭藏”的阶段。人与自然相应,冬日人体阳气容易遭到损伤,特别需要养藏,重视阳
- 分类: 中医疗效 来源: 原创 热门关键词: 立冬,冬节,节气,气养,养生,生之,之药,药食,食冬,冬补,补起,起居,居避
2015-1-22
- 11月4日,湖南中医药大学第一附属医院第六届膏方节开幕。早上8点开始,该院门诊大厅人头攒动,“体质辨识区”、“膏方专家咨询区”、“膏方制作展示区”等展台前,前来咨询的市民络绎不绝。该院知名中医专家谭新华、程丑夫、旷惠桃、陈新宇
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2015-1-22
- 霜降是秋季的最后一个节气,是凉爽的秋季到寒冷的冬季过渡的节气,人体若不能适应外界气温的变化,就很容易引发各种疾病,所以这个时候养阴就显得非常重要。明代医学家张景岳指出, “有秋冬不能养阴者,以致春夏多患火证。”秋冬养阴,首先要规律作息生活,保证充足的睡眠,尽量避免熬夜,睡眠不
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2015-1-22
- 心脏是人体内极重要的器官之一,如果将人体比作一辆汽车,那么心脏就是汽车引擎。只有这个人体“引擎”正常运行,人才能健康地活着。日常生活中,保护心脏、让心脏充满活力,不妨试试这几个新方法! 半分钟6次深呼吸。研究发现,深呼吸锻炼几分钟,血压可降低4毫米汞柱。 常做蹲
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2015-1-22
- 秋季到来,天气凉爽,很多人喜欢通过运动的方式来接触大自然。尤其是老年人喜欢在秋季散步,约上三五邻友,或叫上老伴儿,边散步边聊会儿天,怡然自得。然而,从养生角度来说,散步时也有一些讲究,那就是步行时最好别说话,否则对老人的身体不好。 古人云:“凡行步时,不得与人语。欲语须住足,否
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2015-1-22
- 11月7日是立冬,冬季来临又到了进补的好时机。近年市面上出现各种各样的膏方,但是其实,真正中医所开的膏方必须对症、辨体质。那么到底医院膏方与市面上的膏方有什么不同?有什么作用?专家表示,对于膏方的正确运用,市民仍旧存在很多的误区。那么到底膏方的那些事儿,你都搞清楚了吗? 为此,记者采访了广
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2015-1-22
- 每到冬令进补时节,“膏方门诊”就会变得异常火爆,在如此庞大的“膏方进补大军”中,有很大一部分是中老年人。目前,虽然中老年人普遍养生意识不断增强,但是过度养生、盲目进补的情况也在渐渐增长。那么,自己到底适不适合吃膏方?膏方调补对体质有哪些要求?随便
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2015-1-22
- 湖南省株洲市的甘德珍老人,现已103岁高龄,虽满头白发,但修剪得很精神,面色红润,皱纹也不多,看上去不过80岁左右。 “我这辈子都没进过医院!”老人自豪地告诉笔者。一旁的儿媳妇陈安定却笑说她是在“吹牛”。陈安定告诉笔者,婆婆唯一一次入院记录是
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2015-1-22
- 寒是造成女人身体衰老的“头号杀 手”,寒则血凝,寒损耗阳气,造成气血瘀滞。很多女人都是“冰美人”,手脚冰冷,胃寒子宫寒,性和情都冷淡,还有很多是下寒上热,她们普遍腹部温度都低。腹温每低一度,代谢就会减少12%,血液循环差,免疫力降低,得子宫肌瘤和不孕症
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2015-1-22
- 中医认为,心神能统帅五脏六腑、五官七窍、四肢百骸,所以古代养生家认为调养心神,不但能使心强脑健,有益于精神卫生,更为重要的是,通过养心调神还可以有助于调养整个形体。《灵枢·天年》言: “失神者死,得神者生也。”这充分说明 “神”在人的生命
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2015-1-22
- 近日,一篇关于中医养生四大神器的文章在网上广为流传,文章宣称文中所介绍的四种日常生活用品不仅可以用来按摩,还能让人轻松达到养生防病的目的。但这四大神器是否真的具有如此神奇的功效?老年人在使用生活小用品按摩的时候有什么注意事项?生活中又有哪些被忽略掉的养生神器?带着一系列的问题,记者采访到广东省
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2015-1-22
- 立冬,是冬季第一个节气,意味着冬季的来临。在季节的变换时期,也正是人体需要保健调节的时候。那么,冬季初临,在饮食上应如何调节呢?为此,记者采访到广东省中医院治未病中心主任林嬿钊。 指导医师:广东省中医院治未病中心主任 林嬿钊 记者 李楠 通讯员 宋莉萍 冬日进补,来年打虎
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2015-1-22
- 对于中国人来说,喝茶养生是流传了几千年的传统。近年来,关于茶叶的健康功效研究得也越来越多:抗癌、保护心血管、防辐射……似乎人们生活中所有的健康隐患,都可以靠一杯茶来化解。那么,茶叶中到底有哪些营养成分、究竟能否起到养生作用、怎么喝才能发挥最大的养生效果呢?为此,记者
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2015-1-22
- “秋冻”十分有讲究,稍不注意就会给身体带来损害。尤其是我们的身体上的五个部位及其脆弱,即使在“秋冻”时也不要被“冻”到,否则将引起不良后果。 “春捂秋冻”要有度 俗语中“春捂秋冻
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2015-1-22
- 老人常说“春捂秋冻”,秋天适当冻一冻,确实可提高人体的抗病能力,需要注意的是,秋冻不是人人都适合,下面几类人群就不适合秋冻。呼吸系统疾病患者患有支气管炎、哮喘、肺心病等疾病者不宜秋冻,因为寒冷对气道产生刺激,从而诱发气管、支气管或小气道的痉挛,使得疾病加重或复发。慢性胃病患者
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2015-1-22
- 中医有一养生的说法,叫“饱不剃头”,这其中有三个原因。一是因为剃头类似按摩,会使人放松,并让人进入一种半睡眠状态,尤其是在吃饱饭刚过,更会因为血液大量供应胃部而出现食困。如果在剃头时突然睡着,身体松弛,有可能出现安全事故;二是吃饱后血管会张开,剃头时更会容易被刮破;三是吃饱后
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2015-1-22
- 寒冬来了,此时正是进补的好时节。中医学认为,自然界有“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律,“天人相应”,因此,到了冬季,人体也同样处于“封藏”时期,此时服用补品补药,可以使营养物质易于吸收蕴蓄,进而发挥
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2015-1-22
- 采访国医大师吕景山是一件轻松快乐的事。一日采访结束,和吕老共进午餐。点餐时,服务员问喝点什么,本以为吕老会点诸如乌龙茶、菊花茶之类的养生饮品,岂料他毫不犹豫道:“一杯可乐。”看到我有点吃惊,吕景山笑着解释,“在喀麦隆做援外工作时认识了
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2015-1-22
- 进入初冬,气温骤降,人们纷纷用上了各种防寒措施。殊不知,其实有好多防寒措施多多少少存在些许问题。 睡觉蒙头 人在蒙头睡觉的时候,不断呼出二氧化碳,二氧化碳完全集中在被子形成的一个狭小空间
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