2015-1-22
- 一年之计在于春,我们都习惯一立春就开始忙碌,养生就是其中之一。但究竟该如何养生呢?专家认为,中老年人的养生有三“不”原则。 一不“静” &nbs
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 立春,春究,究竟,竟该,该如,如何,何养,养生,生呢
2015-1-22
- 现在正是冬春换季时节,气温虽然略有升高,但忽冷忽热、反复无常,是流感、肺炎等疾病的多发季节。中医养生学认为,食物对季节变化引起的不适有很大调节作用。 韭菜、羊肉可生发阳气 &nb
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 中医,医养,养生,生学,学认,认为,为食,食物,物对,对季,季节,节变,变化,化调
2015-1-22
- 中医认为,肾亏精损可引起脏腑功能失调,是诱发男性疾病;而女性肝不好,会引起与眼睛有关疾病、与筋有关疾病以及月经不调等妇科病。因此,男要补肾,女要养肝。中医以为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 抗衰,衰防,防老,老养,养生,生养
2015-1-22
- 2月19日是雨水,是一年二十四节气中的第二个节气。每年2月18日前后,太阳到达黄经330度。此时降水开始,雨量逐步增多。 雨水,表示两层意思,一是天气回暖,降水量逐渐增多了;二是在降水形式上,雪渐少了,雨渐多了。《月令七十二候集解》中说:“正月中,天一生水。春始属木,然生木者必
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 雨水,水节,节气,气养,养生,生吃,吃什,什么,么祛,祛湿
2015-1-22
- 从雨水这个节气开始,气温逐渐回升、降水也逐渐增多。但冷空气在减弱的趋势中仍与暖空气频繁地进行较量。南京市中西医结合医院治未病科养生康复门诊专家郭海英教授介绍说,雨水节气养生三要素要记住:防“倒春寒”、健脾祛湿和准备养阳。 防寒:春捂要恰到好处 雨水节气是最容易出
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 养阳,阳“,“倒,倒春,春寒,寒”,”健,健脾,脾祛
2015-1-22
- “春困”是人在春天随自然气候变化而出现的一种生理现象,尽管可逐渐消失,但会对工作和生活带来不利影响。克服春困最有效的办法是进行感觉刺激,包括以下六个方面: 视觉刺激 经常转移视线,东张西望,看看周围的新鲜事物或树木花草,或使阴暗的房间明亮起来,提高视觉兴奋性。
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 克服,服春,春困,困最,最有,有效,效的,的办
2015-1-22
- 我原在航天部门工作,患前列腺肥大多年,长期服药病情不见好转。2005年6月,我被北京某三甲医院诊为前列腺癌。得知这个结果后我精神压力大,情绪低沉,家属心情也很沉重。2005年10月,我开始接触中医,了解到中医的阴阳学说和用阴阳平衡之法调理身体。于是抱着试试看的想法,学习了传统文化与中医养生知识
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 养生,生调,调理,理传,传统,统文,文化,化与,与中,中医,医养
2015-1-22
- 俗话说“春天天气孩子脸,一天就会变三变。”春天,尤其是早春,温差幅度较大,气候变幻无常,有时早晨旭日东升,中午阳光暴晒,但到傍晚就可能寒流突至,冷气逼人。而且春天多风,实验表明,风速越快,人体散失的热量也越快、越多,人就更觉寒冷,可见春寒料峭风作祟。春风于温暖之中暗藏杀
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 究竟,竟该,该怎,怎样,样“,“捂,捂”,”呢
2015-1-22
- 自然界有春夏秋冬季节的交替和寒来暑往气候的变化,万物随之有生长化收藏的规律。人与自然是有机结合不可分割的整体。人的生命活动现象受自然界变化的影响,与环境相互通应。人生于自然,依存于自然。为了提高生命质量,更好地顺应自然,先人智者总结归纳了天人相应的经验之法。 必先岁气  
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 顺应,应春,春时,时调,调养,养有
2015-1-22
- 在传统中医手里,中药的主要功用是治病除疴;而在中国文人的笔下,中药则有另一番的功用。 辛弃疾用中药抒心绪 在南宋爱国词人辛弃疾的笔下,中药成了他抒发心绪、排遣情怀的棋子。 南宋淳熙年间,辛弃疾曾写过一首《定风波》:“山路风来草木香,雨余凉意到胡床。泉石膏肓吾已甚,多病,
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 中国,国文,文人,人笔,笔下,下的,的中,中药,药功
2015-1-22
- 古人概括春季气候特点为“温”,多风邪。尤其在初春,冰消雪融,由寒转温,冰雪初融吸收空气中热量,所以春寒料峭是初春气候的写照。由冬转春之际,人体内营养物质消耗较大,储藏量降至一年中的最低点。在此季节,人们常难以适应气候变化,易受外邪侵袭而罹患感冒或风湿病;并会因外感邪气而
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 春季,季气,气“,“温,温”,”多,多风
2015-1-22
- 人们提起养生,都会津津乐道于健康饮食、运动健身以及时令进补。其实药补不如食补,食补不如“神补。”古时养生家把养心神、调情志作为养生寿老之本法,防病治病之良药。 《淮南子》说:“神清志平,百节皆宁,养性之本也;肥肌肤,充肠腹,供嗜欲,养性之末也。&rdqu
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 养心,心神,神调,调情,情志,志养,养生,生寿,寿老,老之,之本
2015-1-22
- 寒冷可使血管收缩、血压升高,甚至造成小动脉持续痉挛,中风发病率增高。老年朋友如何在给头部保暖呢? 经常用手指挠头是最好的办法。头部分布着许多穴位,平时经常以手指抓头、挠头,可以促进头部血液循环,有效疏通脑部气血,不仅能使头部和全身器官保暖,对全身脏腑
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 长寿,寿之,之道,道多,多挠,挠头,头协,协调,调全,全身,身脏
2015-1-22
- 春季养生中,提升阳气是养生的重点之一。受阳气影响最大的是人的肝脏。此时的我们可以多吃些帮助阳气在人的体内升发的食物,以滋养肝脏。 吃点“甜头”养护肝脏 肝气旺的人春天最容易发脾气,动不动就“
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 春季,季养,养生,生吃,吃“,“甜,甜头,头”,”提,提阳
2015-1-22
- 开胃呼吸法 鼻吸鼻呼,两手置于两肋,手心向上。接着自然吸气,呼气时发“哥”字音,右手下降,掌心往内降到肚脐。第二次吸气时右手从肚脐沿腰带至右腰侧,转掌心向上,上升至右肋。 &nbs
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 呼吸,吸养,养生,生龟,龟式,式养
2015-1-22
- “春捂秋冻”有一定的道理,尤其是老年人和患有慢性病的人应注意保暖。同时,因暖冬天气影响,青壮年和儿童体内容易积聚“内热”,这种情况下不应盲目春捂,应适当清热养阴。 春捂是说春季气温转暖,但不要过早脱掉棉衣和羽绒服。过早脱掉棉衣,一旦气温下降就难以适应
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 春捂,捂的,的养,养生,生原
2015-1-22
- 中医认为疲劳现象的出现,与五脏的失调有密切的关系,人的整个生命活动,全赖于“元气”,元气虚弱,就会使人体的各个功能处于低迷抑制状态,构成疲劳。要想缓解节后疲劳,应当保持心平气和、作息规律、劳逸结合、均衡饮食,及时调理好身体,充足气血。 节日狂欢或致积劳成疾 春节
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 缓解,解节,节后,后疲,疲劳,劳充,充足,足气,气血,血调,调理,理好,好身
2015-1-22
- 中老年人肩胛周围的肌肉,常处于紧张状态。久而久之,肌肉紧缩变硬,压迫血管,阻碍血液循环,就会肩膀酸痛。松肩可以活血、润滑关节,减少肩关节炎、肌肉痉挛、颈椎病,甚至缓解胸痛、烧心症状。 1、耸肩:上身正直,把肩使劲往上耸,吸气,屏住,默数10下,然后呼气放松,双肩自然落下,重复15次。
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 活血,血松,松肩,肩养,养神,神抓
2015-1-22
- 寒冷季节,老年人醒来后不妨赖床10分钟,做做推腹、按穴、提肛,有益健康。 2分钟:推腹 双手平齐放在胸口,手掌朝下,指尖对着指尖慢慢地稍稍用力往下推至肚脐眼以下,循环着推上20次。因为推腹的过程中胃经、脾经、胆经等经络区域的穴
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 床上,上养,养生
2015-1-22
- 中医所说的神,是指精神、意识、思维,即人脑的高级神经活动。调神,就是通过调养心神、舒畅情怀和意志等方法,来保持人体的心理平衡,从而达到健身、养生的目的。春天是万物生发的季节,作为与天地相应的人来讲,调神显得格外重要。 春季情绪易波动和困乏 春天到来之后,伴随上升的春阳,不仅人的生理活动
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 中医,医养,养生,生所,所说,说的
共
211 篇文章
首页 |
上一页 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
下一页 |
尾页 20篇文章/页 转到第
页