2015-1-22
- 谷雨时节话养生四月天气转暖,人们的室外活动增加,桃花、梨花、杏花等开满枝头,杨絮、柳絮四处飞扬,此时,花粉过敏的人应该加以预防。此季节还是传染病高发季节,如急性病毒性肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎等。要依据天气变化及时增减衣服,预防传染病是这一时期的关键。养生原则以补肾、调节阴阳虚实为主。从中医养生来说,
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2015-1-22
- 在“草木纵横舒”的惊蛰时节,天气乍暖还寒,气温冷暖变化无常,近期不少人出现了感冒或上呼吸道感染,办公室里常闻咳嗽声,而儿童更是首当其冲,小儿得了上呼吸道感染后,机体抵抗力下降,一些细菌如链球菌、肺炎球菌、流感杆菌等,乘机侵入人体,继发细菌感染。感染可以向下呼吸道及邻近器
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 惊蛰,蛰吃,吃梨,梨中,中国,国传,传统,统民
2015-1-22
- 梳头保健,为历代养生学家所推崇。俗话说:“千过梳头,头不白。”据历史记载,著名文人苏东坡每天梳头数遍,头发至老仍黑。《黄帝内经》也有“一日三篦,发须稠密”之说。 每天早晚梳头,既能清理头发灰尘、污垢、皮脂腺和汗腺分泌物,还能改善头部皮肤新陈代
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 古人,人的,的梳,梳头,头保,保健
2015-1-22
- 初春时节,气温回升,不少人都容易犯困,即所谓的“春困”,生活和工作效率都会受干扰。如何简单有效地提升我们的精气神呢?南京市中西医结合医院专家建议大家试试“三提”运动。 第一是提肩。经常用电脑和玩手机的读者朋友们,容易出现脖子僵硬甚至酸麻的现象
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 简单,单有,有效,效地,地提,提升,升精,精气
2015-1-22
- 随着春天的到来,一般人会出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中,困倦乏力,精神不振等“春困”症。尤其年老体弱多病者,对不良剌激承受能力差,春季常多愁善感,烦躁不安。改变这种不良情绪最佳方式就是根据个人的体质状况和爱好,寻求各自的雅兴,以陶冶情操,舒畅情志,养肝调神。
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 精神,神不,不振,振“,“春,春困,困”,”症,症食,食补,补药
2015-1-22
- 国医大师陆广莘今年87岁了,陆老养生别具一格,现虽耄耋之年,仍精神矍铄,声若洪钟。思路清晰,步履轻盈,动作灵活,乌发浓眉。陆老养生经这里概括为几点: 吃喝皆养生 少吃 “饮食自倍,肠胃乃伤。”饮食以少为妙。陆老三餐食谱如下: 早饭喝一大碗稠粥,五谷杂粮、核桃
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2015-1-22
- 修条拂层汉,密叶障天浔。 凌风知劲节,负雪见贞心。 ——梁·范云 诗词赏析 那“修条”,直冲霄汉;那“密叶”,障天蔽日;那“劲节”,迎风斗寒;那“贞心&rd
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 长寿,寿松,松树,树使,使人,人健,健康,康多,多用,用松,松药,药治,治病,病疗
2015-1-22
- 国医大师路志正1920年出生,九十多岁的路老养生有道,并且擅长运用养生的方法促进疾病康复。请看他给出的简便易行又有效的养生指导: 保健养生指导 合理梳头,通调气血:唐代孙思邈、北宋苏东坡、南宋陆游,这几位看起来不太相关的古人,却有着同一种养生之道,即每日梳头按摩。路老对此非常推崇,他认
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2015-1-22
- 惊蛰过后,气温虽明显上升,但气侯忽冷忽热、冷热不定,容易发生诸多疾病。比如,惊蛰后除了感冒或流感、鼻炎、咽喉炎、麻疹、风疹、腮腺炎多发外,也容易诱发心脑血管疾病、精神疾病等。 所以,惊蛰后预防疾病要注意如下几个要点: ●调适寒温,首防感冒。不要脱衣过早,适当注意“春捂&rd
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2015-1-22
- 总理在政府工作报告中提出“我们一定要坚定不移推进医改,用中国式办法解决好这个世界性难题”,我认为“中国式”这一提法很新,很务实,也很接地气,是中国特色社会主义道路、方针的一个体现。总理强调医改要体现中国特色,要结合国情,用自己的办法来解决问题;同
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2015-1-22
- 中医养生学认为,人与自然的和谐是心身健康的必然条件。《内经》上说,生命活动必须适应自然变化,提出“天人合一”和“天人相应”的理论观点,所以人必须适应自然变化而选择合适的起居运动方式。 乐观进取顺生机 “天地以生,万物以荣&rdqu
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2015-1-22
- 国医大师李振华已九十高寿,虽然因为在给病人看病后不小心摔倒导致股骨颈骨折,只能躺在床上,但记者见到他时,李老依然精神饱满,面色红润,思维清晰,语言响亮。“年龄大了,要处处小心,量力而行了。”慈眉善目,爽朗笑声,自谦话语,不懈意志,尽显大师修德。 李振华常说,养生不必
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2015-1-22
- 目前,疼痛类疾病越来越多,严重地困扰着我们的身体健康,影响生活质量,因此世界卫生组织非常重视对疼痛疾病的防治。疼痛,对于我们每个人来讲都发生过,比如头痛,是我们在感冒情况下经常罹患的;腹痛,是我们患消化系统疾病时经常碰到的;肩背痛,是颈椎病的主要症状;其他如风湿疾病的关节疼痛、妇科疾病的小腹痛
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2015-1-22
- 在四时五行之中,春季属木,属阳,万物复苏、草木发芽,主生发。春三月,是发陈的时节,天地生发,万物欣欣向荣。这个季节,正是培养人体阳气的大好时机。所以,在春季,每天一定要早睡早起,多到屋外晒晒太阳,抒发肝气,使体内的生机和气机随着春气的到来而运转,这就被称为四气调神。因此,在春天养生,一定要好好调理肝
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 四时,时五,五行,行养,养生,生申,申时,时膀,膀胱,胱经,经当
2015-1-22
- 天冷时适量常饮温黄酒.可活血祛寒、通经活络、扶助正气,并且有延年益寿的功效。黄酒以大米、黍米为原料,一般酒精含量为14%~ 20%,属于低度酿造酒。中医认为,黄酒味苦、甘、辛,具有温经散寒、补益气血、活血化瘀、健脾温胃、祛风止痛、美肤抗衰的功效。黄酒营养丰富,含 21种氨基酸,其中8种是人体必需氨基
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2015-1-22
- 穴位磁疗是磁疗法中最常用的一种,就是将磁片固定在治疗部位进行治疗。穴位磁疗使人们不用忍受扎针之苦就可以刺激经络穴位,简单方便。我国用磁治病历史悠久,汉代司马迁《史记- 扁鹊仓公传列》就记载了~一种称之为“磁石”的天然矿物,具有磁性并可治疗疾病。穴位磁疗是利用外加磁场施加于人体
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2015-1-22
- 刮痧的工具是刮痧板,正确地使用刮痧板,才能起到保健治病的作用。刮痧板有厚面、薄而和棱角。治疗疾病时多用薄而刮拭皮肤,保腱多用厚面刮拭皮肤,关节附近穴位和需要点拨穴位时多用棱角刮拭。操作时要掌握好“三度一向”,促使出痧,缩短刺激时间,控制刺激强度,减少局部疼痛的感觉。1.角度是
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 如何,何正,正确,确使,使用,用刮,刮疹
2015-1-22
- 中医药是我国的瑰宝,有着与西方医学绝然不同的思维模式和理论体系,并在漫长的历史长河中,对中华民族的繁荣昌盛起着不可磨灭的重要作用。近年来,越来越多的人在治疗疾病和养生保健中选择中医药,但随之而来的问题也日益增多,中药引起的药物性肝损害就是备受关注的热点之一。“肝胆相照,合理用药&r
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 中药,药的,的药,药物,物性,性肝,肝损
2015-1-22
- 生活中,常有人为一些鸡毛蒜皮的小事生气发怒,不仅伤了朋友间的和气,还有损自己的身体健康。很多古代名人都很长寿,这些古代名人是如何抑怒养生的呢? 西门豹“佩韦以缓气”。《韩非子》载,春秋时魏国邺令西门豹性情暴躁,易怒,为自控,“佩韦以缓气”。韦
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 古代,代名,名人,人是,是如,如何,何抑,抑怒,怒养,养生
2015-1-22
- 中医学认为,春天是养肝的黄金季节,“春夏养阳,秋冬养阴”。那么春季理气养肝先从哪里入手呢?民以食为天,养肝当然是先从“吃”入手。笔者从近日举办的辽南春季科普大集上了解到,春季理气护肝应多吃下列蔬菜: 多吃性温味甘的蔬菜 唐代医家孙思邈说:&l
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 春季,季理,理气,气养,养肝,肝的,的黄,黄金,金季
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