2015-1-22
- 恬淡虚无,是《内经》以静养生的基本观点和方法。要求人们光明磊落,心无邪念,摒弃私欲,对人友爱等。其养生观非消极厌世,而是要“内无思想之患”,去私心,重道德,保持乐观,精神内守,“嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心”,主张情志安宁,思想纯洁稳定,精神振
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 以静,静养,养生,生不,不能,能少,少运,运动,动爱,爱散
2015-1-22
- 以香草养生的风潮正流行,市面上各式香草产品令人目不暇给。所谓的“香草”是因为花、茎或叶除了带有天然香味外,具有挥发性精油的植物。早在公元前四千年古埃及就已有香草的记载,埃及人使用香草来治病及美容;同时,这类芳香性植物的利用也见于中国古代本草典籍。香草植物除了可泡茶外,还可用于
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 养生,生治,治病,病,,,香,香草,草疗,疗效,效有,有一
2015-1-22
- 旋转拇指如果感觉到体力不足,不妨试着让拇指作300度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺,但反复进行几次后,拇指就会有节奏地旋转,而且觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1~2分钟即可。自我握手作为养生方法加以利用,最简单的方法就是自我握手。左右手掌靠拢
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 掌上,上养,养生,生五,五妙
2015-1-22
- 夏季是从立夏开始,经小满、芒种、夏至、小暑、大暑,止于立秋前1天。夏季是天之阳气与地之阴气交合之时,自然界呈现一派繁荣景象,而中医认为心与夏季相应,夏季养生重在养心。《素问》记载:“心者,生之本,神之变也,其华在面,其充在血脉,为阳中之太阳,通于夏气。”夏季养心主要有以
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 夏季,季怡,怡神,神养,养心,心少,少汗,汗养,养心,心养,养阳,阳清
2015-1-22
- 服用人参等滋补的膏滋(俗称膏方)。忌食生萝卜和饮浓茶,因为,萝卜能破气消导,茶叶可解药性.都会影响膏滋的疗效;忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物;腹泻、便溏等消化不良患者在发病期间要停服膏滋药:如遇伤风感冒,或者各种急性感染.也要等恢复以后再服用:患有高血脂、血尿酸高、脂肪肝以及高血
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2015-1-22
- 今年是农历小满节气,我国大部分地区跨入夏季。专家提醒,这个节气因为高温、多雨等原因,人体的阳气容易受损,体内湿气会增加,情绪也会更加烦躁,尤其要注意“三满”对身体健康的危害,及时对证处理,做好养生保健。 满汗贪凉易伤阳 养阳按揉足三里 进入“小满&r
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 小满,满节,节气,气养,养生,生对,对证,证处,处理,理保
2015-1-22
- 小满是夏季的第二个节气。此时气温明显升高,已进入运气学中的“三之气”,养生方面我们要如何改变以适应节气的变化呢? 起居 应当顺应夏季阳消阴长的则律,早起晚睡,适当午睡,保证睡眠时间,以保持精力充沛。另外,早晚仍会较凉,气温日差较大,因此老年人、儿童以及体质虚弱的人要
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 小满,满节,节气,气吃,吃什,什么,么小,小满,满时,时节,节养
2015-1-22
- 小满至,麦子黄;雨水满,勿贪凉;去湿热,健脾保安康。这是我根据小满这个节气的气候、时节特性、养生方法自编的一个顺口溜。在小满时节,听听我的养生经。 小满节气过后,天气将更加炎热,降水开始增多。天气闷热潮湿,中医称之为“湿邪”。中医认为,脾“喜燥恶湿&rd
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2015-1-22
- “我最喜欢的夏天快到了,又可以捧着西瓜大饱口福了。”30岁的何女士是个标准“西瓜控”,这不,刚到了小满节气还没进入三伏酷暑。她就陆陆续续吃了很多西瓜,甚至把西瓜当饭吃…… 近几天,何女士忽然感觉自己口干、口腻、食欲
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2015-1-22
- 三九严冬,寒风凛冽。寒冷刺激能导致人体热量耗散,阳气损伤,抵抗力下降,是诱发心脑血管疾病、呼吸系统和消化系统疾病的主要原因。此时,为有效抵御各种时令疾病,在养生上最重要的是注意头、背、脚的保暖,减少寒冷刺激,其中尤重“三棉”。 &nb
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 三九,九养,养生,生冬,冬日,日多,多步
2015-1-22
- 办公室的郑姐很怕冷,她最近迷上一项运动——晒背。每天午饭后都会听到她吆喝:“晒背去咯!”原来,她每天都在单位的一条大马路旁,晒着溜达半小时再回来休息。 每到冬天,就有不少人手
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2015-1-22
- 唐代医家孙思邈精通道、佛之学,广集医、道、儒、佛诸家养生之说,结合自己多年丰富的实践经验,著成养生专论。不仅在《千金要方》中有大量养生论述,还著有《摄养枕中方》,内容丰富,功法众多,在我国养生发展史上,具有承前启后的作用。其在养生学方面的贡献,大致有五个方面: &nbs
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 孙思,思邈,邈其,其在,在养,养生,生学,学方,方面,面的,的贡
2015-1-22
- 每个人的生活方式或多或少都受自身疾病的影响,特别是对于上了年纪的人来说,有时一些看似平淡正常的生活方式其实对自己却是十分不利的。专家提醒,健康与不健康的生活方式其实也就只有一步之遥,需要我们细心修正。 指导专家 广州市南沙中心医院综合内科主任、呼吸 科主任医师 何卫
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2015-1-22
- 天气一冷,有些人就感觉全身发冷,手脚尤其冰冷得受不了,这种情况其实就是中医的“厥症”,发生在手脚的冰冷的就称为“肢厥”。广州中医药大学第一附属医院心血管科主任中医师吴辉教授表示,手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 手脚,脚冰,冰冷,冷“,“肢,肢厥,厥”,”温,温暖,暖手,手脚,脚偏,偏方,方释
2015-1-22
- 小寒时节人体阳气潜藏,此时休息好很重要,服用有补益肝肾、养血安神功效的远志枣仁粥,可以养心助眠,不妨一试:远志10克,酸枣仁10克,粳米50克。将远志、枣仁、粳米洗净。粳米放入砂锅中,加适量清水,大火煮沸,然后放入远志、枣仁,小火煮至米烂粥稠即成。(戴汉文)  
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 冬季,季小,小寒,寒滋,滋阴,阴润,润燥,燥养,养生
2015-1-22
- 我是一名教师,常年伏案工作,但身体各项指标都很好,这得益于我的“养生有道”。 晨起小动作 早晨起床后,不忙于下床,坐在床头,做一做简易的保健操。方法是,双手搓热,
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2015-1-22
- 旴江医家致力养生研究者众多,其才艳者,当数龚廷贤、龚居中、朱权等。龚廷贤知行合一,享寿97岁,为践行中医养生之典范。现存旴江医籍中不仅有《福寿丹书》《养生两种》《养生四要》等养生专著,而且在综合性医籍中也载有大量关于养生保健的内容。
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 大量,量关,关于,于养,养生,生保,保健,健的,的内
2015-1-22
- 中医学中,养生最重要的是养心,这在生活节奏不断加快、人际关系纷繁错杂的现代社会尤为重要。而所谓养心,就是心情要舒畅,只有心情舒畅,才能真正事事顺心。 《养性延命录》说:“喜怒无常,过之为害”。《管子
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 冬季,季情,情志,志调,调节,节的,的重,重要,要意
2015-1-22
- 1月20日是马年最后一个节气——大寒。中医学“天人相应”的观点认为,人体应顺应自然界的变化规律,养生理念也要随着气候变化适当调整。大寒时节养生宜做到以下三点: 起居有常 俗话说:&
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 起居,居有,有常,常晨,晨练,练适,适时,时情,情志,志宜
2015-1-22
- 古有“大寒大寒,防风御寒,早喝人参、黄芪酒,晚服杞菊地黄丸”之说。这是古人在生活中智慧的总结,现在大寒应该怎样调养,我们来听听江苏省南京市中医院金陵名医馆的张钟爱主任中医师和针灸科陆瑾主任中医师为我们分别开出的药膳和按摩“处方&rdq
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 防风,风御,御寒,寒药,药膳,膳和,和按,按摩,摩“,“处,处方
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