中医药袋药枕方
2015-1-22- 在排除了外界环境的影响因素之后，如果人体出汗明显增多，则需要及时治疗。除了服用药物，利用自制的药袋来止汗，也不失为一种简便有效的治疗方法。 自汗 取丁香、川椒各15克，研成粉末，放入布袋中缝好口。将此药袋放置于肚脐部位，用线绳固定。佩戴7天后换药1次。所用药物芳香散寒，温肾助阳，可用于治疗
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洗澡长寿法 高歌一曲 四季养生
2015-1-22- 居住于湖南省怀化市的荣基光老人，出生于1914年元月22日，生育有三男三女，现在已是五世同堂。虽然经历了一百个春秋，老人的背还是很直，极其硬朗，看上去要比同龄人年轻。 当人们问他有什么长寿秘诀时，老人总是笑笑说，顺其自然，知足常乐。荣基光老人从不挑食，家里有什么就吃什么，荤素都吃，但每顿只
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以茶养生 以酒养生 蔬菜养生
2015-1-22- 《红楼梦》这部古典文学巨著不仅塑造了许多栩栩如生的艺术形象，对饮食等方面的养生之道也有其精辟见解。 以茶养生 老君眉 老君眉是贾母最爱喝的养生茶。此茶是湖南洞庭湖中君山所产的一种银针茶。每次贾母喝此茶时，都取用梅花雪水浸泡。此茶色泽鲜亮，香气高爽，其味甘醇，既养心又养生，所以成为贾母最
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背宜常捶升阳气 皮肤干浴通毛窍
2015-1-22- 《灵枢·本神篇》指出：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。”可见，中医养生的范围之广泛、其內容之丰富，有顺四时，节阴阳，调精神，以及按摩、针灸，导引，气功，药饵，运动等，贯穿在我们的日常生活中各个方
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健身益寿 养生养骨
2015-1-22- 老人养生需先养骨养生专家认为，各疾病的病因基本上均可从内外因两方面进行认识，骨性关节炎亦然。内因责之肝脾肾亏虚，筋肉骨失养。外因责之外邪侵袭，筋脉痹阻；外伤损害，瘀血阻滞。老人家都喜欢自己学习很多的运动锻炼方法，像“米字操”、拉筋、跳舞，同伴一多，就玩得开心，有时锻炼就变成了
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推丹田揉命门养精 推拿“五心”养神
2015-1-22- 中医认为，生命有三个要素：精、气、神，而从养生的角度来说，也有三大法宝：养精、养气、养神。这三大要素是人类健康长寿的基础，所以日常应该注意保养。推丹田揉命门养精什么叫精：“精”的来源有两个，一个是先天的遗传物质，是从父母那里遗传下来的，起到了“生命之根&rdquo
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脚气 皮肤色素沉着 中药洗方
2015-1-22- 皮肤色素沉着者可用以下中药方外洗治疗。取茜草、赤芍、木通、红花、宣木瓜各15克。将上述中药装入纱布袋后放人锅中，加水3000毫升，用大火煎沸后改为小火煎20分钟，将去渣的药液倒入干净盆中，待温，浸洗患处或浸泡全身 20分钟。同时，轻轻搓揉患处。每日洗两次，连洗数日。 周丽华姜盐泡脚能治脚气用生姜、食
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强健“五脏”自然养生
2015-1-22- 人到老年，身体各脏器功能减弱，抵抗力下降，易患各种疾病。下面介绍一套强健“五脏”健身法，老年人常做可强健身心，预防疾病。健脾法。立正姿势，双臂同时向一个方向摇摆。手摆向左侧，头要转向左侧，意念从胸至左足；手摆向右侧，头亦向右，意念从胸至右足，反复做30次。健肺法。立正姿势，双
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美学家的养生之道
2015-1-22- 美学家朱光潜先生生于1897年，卒于1986年，享年89岁。他的养生之道，也颇值得我们学习。 散步 散步是朱先生一天不可缺少的运动。每天他六点左右起床，从燕南园住所漫步出来，近7时回家吃早饭。夕阳西下时，5点钟左右他又去未名湖畔散步，绕着北大图书馆兜个大圈，足有两三里地，约三刻钟再回家。每
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崔公让治雷诺综合征二验案
2015-1-22- 概述 雷诺综合征属中医“脉痹”范畴。中医认为，本病内因是素体血虚、阳气不足，外因是寒邪凝滞，致营卫不和，气血运行不畅，四末失于温养所致。《诸病源候论》曰：“经脉所行，皆起于手足。虚劳则气血衰损，不得温其四肢，故四肢逆冷也”。明确指出了本病的病
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立夏至 精神调养胸怀宽 顺应自然防外邪
2015-1-22- 立夏至，此时也是人体新陈代谢旺盛时期，抓住此时节气特点，顺应自然，注意养生，对防病健身、延年益寿大有裨益。 保护君主养心神 人与节气相应。《医学源流论》曰：“心为一身之主，脏腑百骸皆听命于心，故为君主。心藏神，故为神明之用。”在中医文献中对心解释为血肉之心和神明
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立夏过后注意养生方法
2015-1-22- 5月5日，太阳到达黄经45°，为立夏节气。我国自古习惯以立夏作为夏季的开始日子。立夏过后，万物繁茂，气温逐渐升高，人体消耗也随之加大，人往往会觉得疲倦，此时的养生方法尤要注意。 充分休息睡眠足 立夏时昼长夜短，天亮得早、黑得晚，此时人们可以根据这个节气变化，晚些入睡、早点起床，
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立夏要合理饮食 以养心气
2015-1-22- 炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。湖北省襄阳市中医医院养生堂建议，立夏要合理饮食，以养心气。 根据中医理论，夏天是养心的季节。心是君主之官，属火。如果心火过旺，会导致心烦、失眠、身体长疮疖等。还可能会出现心脏病发作、脑卒中等。所以，应避免心火过旺。人们应该保持心情的平静
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立夏养生 立夏吃什么
2015-1-22- 5月5日立夏了，立夏吃什么，立夏之后，人们都会出现不同程度“上火”的症状，苦瓜清火，是夏季最佳的时令养生菜。 苦瓜中含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、矿物质，具有消暑、退热、除烦、提神、降脂和健胃功能，尤其对肥胖或患有糖尿病的人来说，真是一道特好的蔬菜。 苦瓜拌
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脚趾按摩养生方 用坐骨走走路
2015-1-22- 人体的各脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金，对应大趾；脾、胃属土，对应二趾；心、小肠属火，对应三趾；肝、胆属木，对应四趾；肾、膀胱属水，对应五趾。脚趾位于人体的末端，远离心脏，足尖部的血液循环较差。足趾产生病理的改变会通过经络反馈到相应的脏腑器官，产生多种症状。 脚趾按摩养生方法有：用脚趾抓地
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中药熏蒸治病用途广
2015-1-22- 提起熏蒸治病，不少人都会联想到这样的古装电视剧场景——病人坐在一只木桶上，四周药气蒸腾，熏得人睁不开眼睛。其实，随着医学技术的发展，如今的中医熏蒸治病手段早已变得先进了，像熏蒸理疗床、熏蒸太空舱、牵引熏蒸床等设备五花八门，全由微电脑控制，有的像一台CT机，治疗时患者直接躺进去
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促进任督二脉的气血畅通 按摩穴位
2015-1-22- 中医认为，列缺穴和后溪穴与人体任督二脉密切相连。因此经常按摩这两个穴位，能促进任督二脉的气血畅通。 列缺穴在前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际即是后溪穴。一般每个穴位每次按摩5分钟，一天按摩两次。若长期坚持对人体健康颇为有益。 &nb
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古代养生 做肛门收缩运动
2015-1-22- 古代养生家对大便是否畅通，极为重视。汉代王充在《论衡》中指出：“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。”《吕氏春秋·达郁篇》又说：“用其新，弃其陈，腠理遂通。精气日新，邪气尽去，及其天年。”这说明古人早就认识到，大便通畅，及时排出
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