2015-1-22
- 肾虚不是男人的“专利”,很多女性身体问题包括一些妇科疾病,如经期延长、经血增多等,都与女性肾虚有关。除了保持良好的生活习惯,要不熬夜、饮食规律、适当进行体育锻炼等,可以常喝枸杞西洋参茶:枸杞、西洋参片适量泡茶喝。四季皆宜,特别适合春夏季饮用。 ——@
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2015-1-22
- 古人把一天分成了十二个时辰,而每个时辰的养生法也各不相同。辰时上午7—9点,也叫“胃经当令”。这个时辰应该如何养生呢?下面向大家做详细的介绍。 胃经是人体很长的一条经脉,胃疼也是胃经的问题,现在很多人治膝盖疼就是治胃疼,脚面疼也是属于胃经疼。现在很
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2015-1-22
- 全真教是中国道教的重要派别,于金代由王重阳于山东宁海所创,在元代发展到鼎盛时期。其“全真而仙”、气功养生中蕴含着我国古代医学养生思想,对中医的发展有着深远的影响。 丘处机四时养生论 丘处机是中国道教发展史上的重要人物,作为金元之际有重要影响的全真教第五任掌教,全
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 丘处,处机,机四,四时,时养,养生,生论,论马,马丹,丹阳,阳气,气功,功养,养生
2015-1-22
- 《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道,从医学角度探讨养生与长寿,创造了不少养生理论和方法,我从其中读出了“六观”,分享给大家我的学习体会。 自然观 人体要顺应自然规律,才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生,从之则苟疾不起,是谓得道。”根据四时
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2015-1-22
- 清朝康雍乾时代,百姓的平均寿命不到40岁。但是清代著名的书画家郑板桥却历经三代皇帝,享年73岁,算是那个时期的高寿之人。郑板桥做县令时,曾写了一封家书,把自己的养生之道和盘托出,希望儿子终身行之。并把养生要素归纳为五点:一、黎明即起,吃白粥一碗,不用粥菜;二、饭后散步,以千步为率;三、默坐有定
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2015-1-22
- 初春时节,气温回升,不少读者都容易犯困,即所谓的“春困”,生活和工作效率都会受干扰。如何简单有效地提升我们的精气神呢?专家建议大家试试“三提”运动。 提肩运动 经常用电脑和玩手机的人,容易出现脖子僵硬甚至酸麻的现象,双肩也觉得挺沉,可试试提肩运动。首
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2015-1-22
- 中医上讲,春季五行属木,而人的五脏之中肝也属木,所以春季对应肝脏,春天要注意肝的养护。 很多人在春季容易激动、发脾气。中医看来,春天之所以容易“大动肝火”,与气候环境的变化有关。春季养阳,对应的就是人体的肝脏。肝脏的活动特征与草木比较相似,草木在春季萌发生长,肝脏功能在春季
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2015-1-22
- 俗话说“一年之计在于春”,春季是四季之始,是生机勃勃的季节,春季养生得当,对一年的健康有重要作用。养生专家提醒,春季养生应注意以下几点。 注重养阴 春季饮食要根据个人体质进行选择,不主张健康人群大量进补。对于老人来说,春季饮食要注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣的
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2015-1-22
- 以手摩面又称浴面或干洗脸,也是古代养生长寿自我按摩法之一。 浴面方法很简单,每日起床时,面向正南坐,闭目凝神片刻,使乞神合一,然后两手掌相摩,令其发热,以掌摩面部,两手掌从头额中起向下平抹,再从侧面向上平抹十余次至三十六次,然后改变方向先从两侧抹下,再从中间擦上十余次至三十六次,如洗脸状。
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2015-1-22
- 如今又是春暖花开的季节,人们可以尽情地观赏花的芬芳。中医专家指出,有些鲜花还具有很高的药用价值,可入药制成花茶,治病养生。下面介绍3种常饮用的3种养生花茶。 牙痛口臭饮桂花茶 桂花入药主要是因为它有散寒破结、化痰生津的功效,所以用于咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。 方法:用桂花子3克
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2015-1-22
- 小时候,对于中医的认识很肤浅。几把草,一个陶罐,加些许水熬成汤就能治病,甚至经常听到有人说,“单方治大病”。那时侯,觉得中医很神奇。 可是,在我10岁时,这个心中的神奇之塔轰然倒塌了。家里接二连三地出事,先是最小的弟弟死于脑膜炎,后来是16岁的哥哥死于高烧。这其中,
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2015-1-22
- 今年春天,忽冷忽热,去幼儿园送孩子时,常听到不少家长抱怨“这天都不知道怎么给孩子穿衣服了!” 河南省中医院儿科李纬主任医师谈到,孩子比成人更应注意“春捂秋冻”。春天乍暖还寒,气候十分不稳定。且在万物复苏的季节,各种细菌、病毒也渐渐&ldquo
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2015-1-22
- 清明节的前一天,也是个祭拜的节日,称为“寒食节”。顾名思义,就是这一天不能生火,要吃冷食。不管其象征的意义如何,其健康学意义又是值得商榷的。 关于寒食节的寓意,大体有两种说法:一是纪念春秋时代晋文公的贤臣介子推说,最早见于《后汉书·周举传》。书中说:&
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2015-1-22
- 经络是中医学最为古老的概念之一。但长期以来,很多中医人一直未能明确、清晰地认识经络的结构和功能,以致直接影响到针灸学术的发展。笔者在此,以跟随北京中医药薪火传承“3+3”工程专家王居易教授的临床学习感悟,谈谈对经络医学理论若干问题的认识。 中西相参 认识经络结构
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2015-1-22
- 唐代大诗人杜牧流传甚广的诗句:“清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂”,浓郁地烘托出了清明节的特殊氛围——“逝者长已矣,生者如斯夫”。近日,本报记者就“清明时节如何养生”这一主题采访了全国基层优秀名中医、
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2015-1-22
- “春伤于风,夏必飧泄;夏伤于暑,秋必病疟;秋伤于湿,冬必咳嗽;冬伤于寒,春必病温。”这句话出自《伤寒杂病论》,说的是季候变化与疾病的关系。中医认为,各个季节的主气与人体五脏具有通应关系,如果不顺应自然界的变化,就容易被邪气所伤,还会影响到下个季节的健康。 春季多风,万物复苏
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2015-1-22
- 三国时,蜀汉刘备新丧,南方诸郡趁机叛乱。诸葛亮南征,驻军于苍梧郡,当时兵将多为北方人,初到南方水士不服,大多数将士上吐下泻,诸葛亮很焦急,急忙找来当地人问个究竟。当地人说,梧州气候湿热、多雾(古称瘴气),于是便献上妙方,以当地特产乌龟、土茯苓熬汤饮用,诸葛亮令军士一试,果然功效神奇,大部分将士痊愈。
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2015-1-22
- 市场上有很多宣传清肠排宿便的保健品,甚至有中老年人为了排体内宿便去洗肠。这是养生排毒进入了误区。中医里的排毒,除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路外,古代人甚至还有春秋放血排毒的说法。但洗肠容易让肠管变粗.长时间反复刺激还会使肠管麻痹,最终人为导致一些疾病。长期用药品排宿便,会导致结肠黑变病。或菌
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2015-1-22
- 春天五行属木.夏天五行属火。春气通肝,夏气通心。肝气旺盛,使人的血气和顺,心情舒畅;但是如果肝气生发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,到夏季就会发生寒性病变,因此春末夏初,加强对肝脏的保健正当其时。内观肝胆功可治病养肝。具体方法:自然站立,双脚分开与肩同宽,双臂自然下垂,掌心朝内侧,中指指尖紧贴风市穴
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2015-1-22
- 随着天气转暖,慢阻肺患者病情逐渐进入缓解期。临床医生建议患者,进行快速摆臂步行运动,可提高患者的运动耐力,减轻行动困难,改善生质量。这种步行康复运动照顾到了个体差异,根据不同患者的心肺功能状态,选择运动的目标强度,由于运动时采取深慢呼吸,提高了慢阻肺患者肺泡通气量,增加了氧弥散能力和骨骼肌线粒体氧化
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