2015-1-22
- “暑”是夏天的气候特征,从中医学的角度来看,暑性升散,易伤津耗气,因此人们在夏天常会感到口干舌燥、少气乏力。另外,暑多夹湿,易觉火气上升、头晕目眩、口不清爽、咽喉肿痛。因此,夏季养生要以消暑降燥、益气生津、清心养神为原则。说到消暑的方法,人们常常以冷制热,如洗冷水澡、喝冷饮
- 分类: 中医诊断 来源: 原创 热门关键词: 夏天,天人,人体,体散,散热,热以,以发,发汗,汗为,为主,主消,消暑,暑应,应“,“以,以热,热制,制热
2015-1-22
- 中国人发明茶的时候,只是作为饮料来用的。后来,人们渐渐发现茶除了饮用,还有非常多的药用及保健作用。 李时珍非常喜欢喝茶,说自己“每饮新茗,必至数碗”。他的《本草纲目》中特别记录了茶的药用功效:“茶苦而寒,阴中之阴,沉也,降也,最能降火。火为百病,火降则上清矣。然
- 分类: 中医诊断 来源: 原创 热门关键词: 茶除,除了,了饮,饮用,用有,有非,非常,常多,多的,的药,药用,用及,及保,保健,健作
2015-1-22
- 每到夏季,会让人感到体倦困重,食欲不振。这时,应该在饮食上加以调节,以便顺利地度过炎热的夏季。印象中,夏至后家里食用最多的便是各类不同品种的粥,由于天热,喝一些汤汤水水的粥,更能够适应人体的需要。 薏米性凉,味甘,淡。《本草纲目》谓其“健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿,养颜驻容,轻身延年&
- 分类: 中医诊断 来源: 原创 热门关键词: 夏季,季食,食欲,欲不,不振,振体,体倦,倦困,困重,重饮,饮食,食上,上加,加以,以调
2015-1-22
- 今年的6月21日是夏至节气,民谚说“不过夏至不热”,“夏至三庚数头伏”。夏至之后夏天的“烤”验才真正开始,气温会继续升高,人的身体也会出现一定的不适,养生专家提醒这个时候要注意情绪、饮食以及睡眠等方面的养生保健,注意预防&ld
- 分类: 中医诊断 来源: 原创 热门关键词: 夏至,至节,节气,气预,预防,防“,“三,三滞,滞”,”自,自我,我点,点穴,穴进,进行,行缓
2015-1-22
- 编者按:日前,在“陈可冀院士学术思想系列之四:老年学与老年医学座谈会”上,数十位专家围绕陈可冀在老年学与老年医学领域的学术成就进行了深入讨论。编者摘选部分专家的观点,从不同角度介绍其学术思想和临床经验,以飧读者。 目前,国际老年生命科学界(包括医学科学界)通常认为人的期望
- 分类: 中医诊断 来源: 原创 热门关键词: 老年,年病,病施,施治,治策,策略,略中,中医,医辨,辨证,证与,与病,病机,机认
2015-1-22
- 民间流传这样一个保健药方,此方由黄芪、黄精、枸杞子、西洋参四味中药组成,其用法很简单,一起泡水喝即可。有读者问此方是否有效,方中的各味中药以多少克为宜呢?笔者查阅了相关资料,此方是国医大师李济仁老先生的养生茶,方中以黄芪10~15克,黄精 10克,枸杞子6~10克,西洋参3~5克为宜。具体用法为:把
- 分类: 中医诊断 来源: 原创 热门关键词: 解读,读李,李济,济仁,仁养,养生
2015-1-22
- 红小豆。也叫赤小豆.是一种药食同源的食物。祖国医学认为,红小豆性味甘、平。具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血益气等多种功效,可治疗小便不利、脾虚水肿、小腹胀满、烦热口渴、脚气、乳汁不通、热毒痈肿等病症。李时珍称红小豆为“心之谷”。中医认为,夏季对应五脏中的心,多
- 分类: 中医诊断 来源: 原创 热门关键词: 夏食,食红,红小,小豆,豆可,可疗
2015-1-22
- 春季,老年人掌握一套简单易学的行气疗法,有助于自身的保健。1.扩胸仰望式。动作:站立后双手握拳,两腿自然伸直内收,肩、胸、腹、胯一字打开,抬下颚向上仰望,眼睛睁开往上看。功效:梳理脏腑气息,提升阳气。2.含胸式。动作:盘坐在 地面上,双手合掌前伸,脊椎 尽量后靠,肩、胸、腹向内扣, 向内收。功效:梳
- 分类: 中医诊断 来源: 原创 热门关键词: 春季,季行,行气,气保,保健,健疗
2015-1-22
- 古谚语说:『学问深时意气平』。一个人愈是有道德,愈有学问,愈谦虚,愈显得心平气和,不会激动,不会冲动,无论顺境、逆境,他都能保持一个半常心,这是所谓的道。平常心是指保持着心态清净平和。《老子·德经十八章》里说:“道生一,一生二二,二生三,三生万物。 万物负阴抱阳,冲气为和。
- 分类: 中医诊断 来源: 原创 热门关键词: 德养,养意,意气
2015-1-22
- 多走路,好处多,一方面缓解交通压力,低碳环保,更主要的是能促进健康。走路可以活动关节、舒筋活血、促进新陈代谢、镇定神经系统、锻炼腿肌、腹壁肌、心肌,并能锻炼大脑皮层,使脑细胞更活跃。 中医认为,人在走路时,全身七经八脉都跟着一起活动。走路抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流,这个姿势使低头工作的状态
- 分类: 中医诊断 来源: 原创 热门关键词: 中医,医走,走路,路养,养生,生全,全身,身七,七经,经八,八脉,脉都,都跟,跟着,着一,一起,起活
2015-1-22
- 67岁的黄大妈一直认为自己火气很旺,听说吃黄连能降火,这八年来她经常吃黄连,最多一天会吃5种和黄连有关的药。结果导致双腿肿痛,连走路都成了问题。原来,这些都是因为乱吃黄连伤了阳气,以致体质过度阴寒引起的。 浙江省杭州市中医院副院长詹强说,黄大妈的体质其实是真寒假热,这样体质的人用黄连降火非但效果不
- 分类: 中医诊断 来源: 原创 热门关键词: 火气,气很,很旺,旺上,上火,火要,要针,针对,对体,体质,质调
2015-1-22
- 著名电影艺术家谢添先生生于1914年,2003年去世,享年近90岁。谈起他的养生之道,就是六个字:心宽、营养、运动。 心宽是根本 谢老说:“六字中‘心宽’最重要,凡事要想得开,经常保持乐观开朗有心态,80多年生涯,挫折说不清,不痛快的事数不完,我总是一笑了之。&
- 分类: 中医诊断 来源: 原创 热门关键词: 养生,生之,之道,道:,:心,心宽,宽、,、营,营养,养、,、运
2015-1-22
- 炎夏盛暑,高温达到40℃,现代人好办,有空调、电扇,防暑降温设备手段一齐上。但古时候没有空调和电风扇这些现代化降温设备,那时的人是如何消暑度夏的呢。其实那时候的人有那个时代的办法,有的还值得我们借鉴学习。因为那才是原生态的低碳养生,消暑度夏。 传统医学认为人与环境是一个整体,人与自然界是相通的。并
- 分类: 中医诊断 来源: 原创 热门关键词: 消暑,暑度,度夏,夏炎,炎夏,夏盛,盛暑,暑低,低碳,碳养
2015-1-22
- 近来江南连绵阴雨,梅雨季即将到来。随之而来的不仅是湿漉漉的雨天,还有让人喘不过来气的闷热。最近就有不少人为“湿热天如何祛湿、淋雨后喝杯姜茶管用吗、家里的被子发霉了,经常睡会生病吗?”等问题到医院咨询。北方天气也愈加湿热,不妨也借鉴一下南方“防梅&rdq
- 分类: 中医诊断 来源: 原创 热门关键词: 金涛,涛教,教授,授教,教大,大家,家如,如何,何“,“防,防梅,梅”,”祛
2015-1-22
- 中国是一个尚“和”的民族。儒家思想无疑是“和”这一民族气质在文化方面诠释的经典。儒家文化向来推崇“和为贵”的思想,主张“和而不同”、“求同存异”,倡导在均衡中化解矛盾,求得和谐与
- 分类: 中医诊断 来源: 原创 热门关键词: 诸多,多方,方面,面以,以“,“和,和”,”而,而延,延年,年益
2015-1-22
- 心态平衡是养生长寿的基础,中医认为,人的情绪情志与五脏对应存在阴阳五行相生相克的关系,如果人的心态不健康,可以导致多种疾病的发生,如心态不稳时易怒,会引起血压心率的异常,导致中风、心肌梗塞;心情抑郁焦虑时,还会导致肠胃的疾病,甚至是癌症,造成五脏的功能失调,生活质量下降。因此,北京大学人民医院中医科
- 分类: 中医诊断 来源: 原创 热门关键词: 宽广,广胸,胸怀,怀心,心地,地善,善的,的养,养心
2015-1-22
- 夏季雨水较多,湿气偏盛,这时,人体往往出现头昏脑涨,四肢倦怠,胸中郁闷,食欲不振,大便溏泻不爽等脾胃受损的表现,这也是为什么炎热的夏季,人们总是感到闷热不去,身体不舒服的主因。中医认为,脾“喜燥恶湿”,所以夏季防湿伤脾很重要。 为防外湿伤脾,人们应注意淋雨、涉水后要及时将身
- 分类: 中医诊断 来源: 原创 热门关键词: 夏季,季防,防湿,湿伤,伤脾,脾很,很重
2015-1-22
- 夏至之后,便进入炎热的夏季。从中医理论讲,夏至是阳气最旺的时节,养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气。 小儿养阳更健康 夏天一到,孩子格外兴奋,外出游玩,喝饮料,吃冰激凌。孩子高兴了,大人却发愁,有些宝贝食欲下降,抵抗力减弱,容易引发上呼吸道感染,有些则是脾胃不调,容易上吐下泻。 江苏省常州市
- 分类: 中医诊断 来源: 原创 热门关键词: 夏至,至养,养生,生阳,阳气,气时
2015-1-22
- 夏日“空调病”高发。从中医理论来说,通常叫做“寒包火”。由于气温高,人体出汗较多,全身表皮血管扩张,体内本有热,而长时间呆在温度较低的空调房内,感受冷风的寒邪,引起体表血管、汗腺收缩关闭,使体内产热和散热失去平衡。一旦身体抵抗力下降,则症状呈现寒热并见
- 分类: 中医诊断 来源: 原创 热门关键词: 夏日,日空,空调,调病,病“,“寒,寒包,包火,火”,”中,中医,医疗
2015-1-22
- 开栏的话:中医养生保健的方式繁多,佩戴饰物不但可以戴出美丽,还能戴出健康。著名中医临床专家、中医药养生保健专家王凤岐先生,用中医理论、历代前辈经验以及自身几十年临床实践,以独特的视角,通俗易懂的语言,为我们介绍了鲜为人知的养生妙法,即通过佩戴饰品来达到保健养生、祛病除疾的目的。本版推出“
- 分类: 中医诊断 来源: 原创 热门关键词: 中医,医养,养生,生戴,戴项,项链,链来,来保,保健,健具,具有,有什,什么,么功,功效
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