苦夏食疗方单方验方
2015-1-22- 什么是苦夏？ 苦夏——专业术语称“疰夏”或“注夏”，是夏季所发生的一种季节性疾病。以全身乏困无力、食欲不振、大便或便秘或腹泻为主要临床特征的疾病。 患苦夏
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防治夏季高发病 中医支支招
2015-1-22- 连日高温，很多人中暑、感冒发烧、肠道不好、吃饭不香、皮肤过敏、睡眠质量下降…… 中医院门诊上我们也了解到，三伏天是心脏病，脾胃病，呼吸系统疾病，皮肤病的高发季节。夏天中医究竟能帮助我们什么，如何防治夏季高发病，我们邀请中医
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祛暑清热的同时 要注意扶阳
2015-1-22- 夏季最热的“三伏天”已经到来，三伏天喝五花茶、清补凉水清热解毒祛湿。广东省中医院传统医学中心主任医师韦芳宁博士提醒大家，在祛暑清热的同时，不过一定要注意扶阳。 三伏是全年气候最炎热、人体阳气最旺盛的阶段。人体为了顺应天时，处于
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降伏“秋老虎”以下几法
2015-1-22- “火烧七月半，八月木樨蒸”，入秋之时，“秋老虎”颇凶。“秋老虎”何以有恃无恐？原来是伏天里的暑热在助纣为虐，使“秋老虎”得以仗势欺人，横行一时。降伏“秋老虎”，可采取以下几法
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对待秋乏 解秋乏
2015-1-22- 天气转凉，暑气消散，这时人会感到倦怠乏力，这是人体为补偿夏季超常消耗的一种保护性反应，是体内取得阴阳平衡的一种过渡生理现象。 在炎热的夏季，人体大量出汗、睡眠少、胃纳差、体力消耗大，高温还使神经系统兴奋性增强，新陈代谢加速，能量支出加大，这时人体会欠下一大笔“债”。
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我国古代流传下来的 六字诀养生法
2015-1-22- 春嘘明目本扶肝，夏至呵心火自闲。 秋呬定收金肺润，冬吹肾水得平安。 三焦嘻却除烦热，四季常呼脾化餐。 切忌出声闻口耳，其功尤胜保身丹。 “嘘、呵、呬、吹、嘻、呼”六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法，通过六字的不同发音口型，唇齿喉舌的
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“肺主皮毛”善用润肺的中药
2015-1-22- 中医认为人体的组成外有皮、脉、肉、筋、骨，内有五脏六腑，以及经络、气血的纵横联系，形成了一个有机整体。因此皮肤与脏腑有密切的关系。尤其与肺的关系甚为密切。 “肺主皮毛”。人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。
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对骨骼的养护
2015-1-22- 通常，身子骨硬朗代表着一个人身体健康。随着年龄的增大，骨质疏松、腰椎间盘突出、颈椎病、骨关节炎等骨科疾病困扰着人们。对于骨骼的养护，应该注意哪些问题呢？ 首先，我们要纠正养骨的误区。不少人认为，养骨就是
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夏秋多燥热 掐掐行间穴
2015-1-22- 夏秋之际多燥热，如何应战“燥热”，可以多掐掐行间穴。 行间穴，位于足背侧第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。掐行间穴有清热降火、平肝熄风等功效，对于中暑、秋季“焚风
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药补不如食补 食补不如觉补
2015-1-22- 俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补。”说到底，睡眠是补肾良药。人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量，除了靠饮食来补偿外，还需要靠睡眠来补偿。充足的睡眠是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。很多人都会有这样的体会，当你睡眠
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秋冬养生热巾敷脸
2015-1-22- 秋天，干燥的天气使得我们皮肤的水分悄无声息地消失，面部、颈部、四肢变得干燥紧绷，让人很不舒服。对此，专家建议，用热毛巾敷敷脸。先把脸洗净，再将一条毛巾折成条状，浸在37—39摄氏度的热水中一两分钟，捞出挤于多余的水，再敷在脸上或脖子上。如果这期间毛巾冷却了，可用热水浸湿再敷。这样做可让脸
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长寿之乡 不老有方
2015-1-22- 2011年9月5日，江苏省如皋市被国际自然医学会、世界长寿乡科学认证委员会评为世界第六大长寿之乡。据统计，如皋100岁以上的长寿老人有265人，作为百岁老人预备军的90岁以上的老人数量，远远高于37年来一直以来位居“日本长寿第一”的日本冲绳。近日，世界长寿之乡调查团、复旦大学
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麦冬芦根水治口干舌燥
2015-1-22- 秋冬季节，很多人都出现咽舌干燥、心烦失眠、牙龈红肿等现象。用麦冬、芦根二味开水冲泡饮用，可起到较好的滋阴润燥作用。方法：每次可取鲜芦根30克(干品用 15克)，麦冬15克，头道冲人沸水，加盖焖 10分钟即可饮用，其后可加开水频频代茶饮。此茶能生津清热、养阴润燥，对口干舌燥、心烦不眠、便秘、胃热呕吐、
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气功是一门独特的自我身心锻炼的方法
2015-1-22- 气功是我们的祖先在生产和生活实践中，长期与各种病痛作斗争过程中，逐渐形成、发展起来的一门独特的自我身心锻炼的方法，至今已有四五千年悠久历史，对中华民族的养生保健事业作出了特殊贡献。 气功产生于中国远古时代 根据文献记载：相传在四千多年之前的唐尧时代，我国中原地区，曾经洪水泛滥成灾，历时
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初秋防燥 喝粥 吃羹 常笑 润肤
2015-1-22- 喝 粥 适用于肺燥咳喘、肾虚咳喘、腰膝酸软、阳痿遗精、小便频数、大便秘结等症。 核桃粥 取核桃肉20克，粳米100克。将粳米洗净，加白糖适量，加水置武火上烧沸，用文火熬煮至熟即可。此方有润肺止咳、补肾固精、润肠通便的作用。 吃
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如何“养”掉燥气呢？
2015-1-22- 紧跟在立秋后面的节气是处暑。今年处暑在8月23日。历书云：“斗指戊为处暑，暑将退，伏而潜处，故名也。”《月令十二集解》中则曰：“（处暑）七月中，处，止也，暑气至此而止矣。”处暑时节，三伏天气已过或已接近尾声，夏天的暑气逐渐消退，故民间有&ldqu
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生升麻 蜜炙升麻
2015-1-22- 升麻为毛茛科植物升麻、大三叶升麻或兴安升麻除去须根的干燥根茎。本品味辛、微甘，性微寒。归肺、脾、胃、大肠经。功能发表透疹，清热解毒，升举阳气。主治风热头痛，齿痛，口疮，咽喉肿痛，麻疹不透，阳毒发斑，胃下垂、胃轻瘫，脱肛，子宫脱垂等病症。入煎剂常用量每天3～9克。本品对于阴虚阳浮、喘满气逆及麻疹
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强身健体 抵御病痛 练习易筋经
2015-1-22- 舅舅年轻时上过山、下过乡，还当过矿工。或许是年轻时身体欠账太多，才耳顺之年身体就十分虚弱，隔三岔五生病。 为了强身健体，抵御病痛，舅舅在医生的指导下开始练习易筋经。 由于舅舅年龄偏大，体质较弱，且长期缺乏体育锻炼。因此，起初练习的时候，由于没掌握技术要领，动作走形，往往练习十几分钟便累
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