经络存在于缝隙中 取穴须循按治疗辨虚实
2015-1-22- 经络理论是中医学的重要组成部分，但业界对经络本质及如何运用经络理论指导临床的认识却多有己见，对“特效穴、经验穴”的看法和应用也不尽统一。如何解读经络本质、发展针灸理论，切实提高针灸临床疗效是一个需要业界深入探讨的问题。今开设此栏目，向读者介绍北京中医药薪火传承“
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以食清肺 以歌宣肺 以笑养肺
2015-1-22- 情绪与人的健康有密切的关系。平和的心态能让人气血通畅，百病皆消；而恶劣的情绪则会引发各种疾病，损人健康。那么，对肺有损害的情绪都有哪些呢？ 情绪伤肺三元凶 一是忧。中医认为，忧为肺之志。忧，即忧愁，也就是忧思不尽、沉闷不乐，一副杞人忧天的表现。忧愁不解引起情志郁闷，精神不振，必然导致肺
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“寒露”是“秋冬养阴”的好时节
2015-1-22- 10月8日为寒露。“寒露”节气到来，即已经明显出现秋霜之意，也是二十四节气最早提到“寒”字。在北方，这一节气预示着秋天即将结束，冬天就要来临。这时正是菊花盛开的时候。所以北方许多人在此时登山观红叶，行风赏菊花。 民间有“白露白花花
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寒露节气 由热转寒 寒从足生
2015-1-22- 10月8日是二十四节气中的寒露。此时，气候由热转寒，阳气渐退，阴气渐生，万物随寒气增长，逐渐萧落。 常言道:“寒露脚不露”，告诫人们寒露过后要特别注重脚部的保暖，切勿赤脚，以防&
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入秋干燥给孩子“降火”
2015-1-22- 入秋后，天气干燥，人体会缺乏水分，出现通常所说的秋燥。宝宝的身体所含的水分比例比成人要高，所以更容易出现皮肤干燥、烂嘴角、喉咙疼痛、流鼻血、便秘、咳嗽等秋燥的表现。采取以下几项措施有助于给孩子“降火”：
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秋冬季中成药调养进补
2015-1-22- 秋冬季，很多人开始进补，但由于个人先天察赋、后天调养不同，体质有异，因而在进补时应根据个人气、血、阴、阳偏盛偏衰的程度，选择不同的中成药进补。 气虚体质
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秋季养生保健 采取不同对策
2015-1-22- 秋意渐浓，中老年朋友的养生策略也要重新调整。秋季分初秋、中秋、晚秋三个阶段，每个阶段各有特点，养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。初秋防湿护肠胃。初秋时期，盛夏的余热未消，天气湿热并重。这个时期应特别注意湿之邪侵袭机体。早餐可改为薏米粥，或者喝薏米水，平时烹饪可以加些山药、莲子。每天一杯花旗参
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独特的养生思想与方法
2015-1-22- 汉代名医张仲景有着自己独特的养生思想与方法。 张仲景认为“内养正气，外慎风邪”是养生的根本，他认为人存于世，天地之气供人生存，而邪气则会致病，但是人具有能动性，可以改造自身，内养正气，顺应自然规律，气候变化时自身还能够保持稳定的新陈代谢，使得生理机能保持稳定。这就要
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重阳节饮食菊花祛火败毒
2015-1-22- 昨天，母亲从乡下来到我生活的城里，说是长时没看到我们，更想看看她宝贝孙子有没有长高，就顺便带些山里的板栗、核桃等土特产，还亲手做了重阳糕，让我和妻儿品尝。 母亲提及过重阳节，我眼前浮现出家乡过节的情景，勾起了我儿时甜蜜的记忆。 按照家乡陕南一带的习俗，每逢九九重阳节这天，一家老少赶早起
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九九重阳节 养生之道 民俗渊源
2015-1-22- 农历九月初九日，是传统的重阳节。如今，这一节日又成了我国的“老年节”，赋予于它新的含义。 民俗渊源 “九”在我国的语言表达中有特殊的含义：按照数字排列它最大，生活中的高、大、多、极都由它领衔，诸如九重天、九死一生、九牛二虎之力等，用的都是
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秋冻养生 并不适宜每个人
2015-1-22- 自古以来，“春捂秋冻”就是养生谚语。秋冻有一定道理，但却不是一冻到底。当天气变化平缓时，少穿点衣服，使身体略感凉意，但不感觉寒冷，是可以的。而当有强冷空气活动，气温急剧下降时，则不能一味地追求秋冻，否则容易患上感冒或呼吸道疾病。秋冻并不适宜每个人，尤其是以下四类人要严禁秋冻。
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秋季干燥 有效补水治秋燥
2015-1-22- 进入秋冬两季，就开始了干燥的“主旋律”。中医认为，“燥”为秋季主气，亦为六淫致病因素之一，会出现口鼻、皮肤干燥等情况。所以，秋季也是皮肤病高发的一个季节：皮肤表面上的水分减少，皮脂分泌跟着减少，使皮肤变
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秋季养生 咀嚼鼓漱吐纳功
2015-1-22- 秋季，气温变化大，易发生疾病。为预防疾病，做好秋季养生，人们不妨多照以下方式做做： 1、咀嚼鼓漱 晨起和睡前，作上下颚运动。然后闭嘴，舌抵上颚，扣齿咀嚼100次，使津液满口，徐徐咽
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寒露过后 注重脚部及下肢保暖
2015-1-22- “寒露脚不露”，这句俗语提醒大家：寒露过后，要特别注重脚部及下肢保暖，同时注重科学饮食，保持健康身体。 进入寒露后，就不能再“秋冻”了，夜晚温度会降得更低
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寒露时节进补养生
2015-1-22- 10月8日为寒露。《月令七十二候集解》说:『九月节,露气寒冷,将凝结也。』寒露时节,气温比白露时更低,地面的露水快要凝结成霜了。 时令:秋高气爽养肺阴 寒
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秋季养生 顺应自然
2015-1-22- 养生之道甚多,中医认为,养生应因时、因地、因人而异。秋季养生应该注意顺应自然和起居有常。 顺应自然 《素问·四气调神大论》及元代邱处机著的《
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庄子在强调养神 吐纳导引之法
2015-1-22- 春秋战国之世，养生思想丰富多彩，这些学说的产生与诸子峰起，百家争鸣有密切关系。老子、庄子提出的顺乎自然，返璞归真，清静无为的养生理论对后世产生了深远的影响。老子说：“见素抱朴，少思寡欲。”（《道德经》第19章）“清静为天下正。”（《道德经》第45
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养阴补虚调理慢性疾病
2015-1-22- 一般来说，四季均可补，但秋冬最佳。这是因为秋冬是阳消阴长的阶段，顺应这个趋势养阴，效果要比其他时候要好。好比一株干渴的鲜花，春夏养阴犹如中午浇花，浇下去的水分会被蒸发掉一大半，而秋冬养阴就如同傍晚浇花，同样多的水分不但不会被蒸发，还可兼得晨露的滋养。中医认为，久病伤阴，许多慢性疾病如糖尿病、甲
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