答美国同行“体质变了，针灸强度是否也该变”之问
2015-1-22- 2013年8月22日刊登了美国科罗拉多洲Aloha wellness诊所杰弗里·丹先生《想问中国针灸同行一个问题——体质变了，针灸强度是否也该变？》的文章，拜读后思考再三，深感作为一名经百年师承家传，从业二十余载之执业中医针灸师有必要对此问题做出
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四季养生饮食原则
2015-1-22- 春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。 夏要增辛减却苦，秋辛可省便加酸。 季月可咸甘略戒，自然五脏保平安。 若能全减身康健，滋味偏多多病难。 春天是生发的季节，肝气旺盛，脾气大的人他就容易起急，所以春天要多吃一些甜的，它能够缓肝之急，让肝能够缓缓地生发，不要生发得太急。 酸入肝，
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秋燥防治重在拒燥入里 驱燥外出
2015-1-22- 秋令时节，西风逐渐压倒了东风，驱除了暑湿，但也带来了燥邪。秋燥伤人，主要表现为由表到里的干燥。皮肤弹性减弱、皮肤起皱、皲裂、脱屑；粘膜干燥，口渴喜饮，眼睛干涩，鼻塞结痂易出血；肺受燥邪侵袭，出现咳嗽，咽痒，咳痰不利，或呈丝状难以咳出，胸闷气喘。其他脏腑感受燥邪较为隐匿，不易第一时间为人所觉，主
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古代医家认识到腹式呼吸有奇功
2015-1-22- 我国古代医家早就认识到腹式呼吸有奇功， 唐代名医孙思邈极为推崇腹式呼吸，常年坚持不懈，他每天于黎明至正午之间行调气之法，仰卧于床上、舒手展脚，两手握大拇指节，距身四五寸，两脚相距四五寸，数数叩齿饮玉浆（唾液）。然后，引气从鼻入腹，吸足为止，久住气闷，乃从口中细细吐出，务使气尽，再从鼻
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露水有医疗保健功效
2015-1-22- 露是常见的气象现象之一。在白露期间，当我们漫步在田间野外，就会感到湿润的气息萦绕身旁，而到了翌日清晨，当我们迎着朝阳舒展心情时，就会观察到花草枝叶间附着一颗颗亮晶晶的小水珠，这就是夜间贴近地面的水蒸气在草木上凝结而成的露水。 早在我国谚语中，已有“白露，露珠遍路”、
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“膏方热”体现健康意识
2015-1-22- “我经常感冒，而且睡眠不佳、胃口差、易疲劳，到医院检查又没查出什么病。听朋友说，这种情况吃中医院的膏方非常适合，所以，特意来咨询一下。”日前，在浙江省东阳市区一所小学任职的杨老师到东阳市中医院门诊服务处，咨询膏方事宜。 时下，空气中的桂花香宣告着金秋徐徐到来，人们也
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秋高气爽天气干燥做“舌头操”
2015-1-22- 秋高气爽，天气干燥，在这个季节，多做一些舌头运动，延年益寿。可每日早、中、晚各做1次，可以做做下面3个小动作： 伸舌头 静坐且眼睛半闭，稍微张开嘴。尽量伸出舌头然后缩回，反复做10-20次，能利用五脏养颜面。 “蛇
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老中医田淑霄治杂病
2015-1-22- 田淑霄，全国名老中医，河北医科大学中医学院教授，博士生导师，河北省名中医。补中益气汤为金元四大家之一李东垣所创，原为主治脾胃气虚发热的代表方剂。病由脾胃中气不足而起，治疗当补益脾胃元阳之气，升阳举陷，恢复脾升胃降的正常生理功能。方中黄芪、党参、白术、甘草即为四君子汤之意，补中健脾，益气和胃，大补脾胃
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中国养生的始萌
2015-1-22- 中国养生的始萌，可追溯到殷商时代，甲骨文就已出现个人与环境卫生的文字记录，如沐、浴等，并已有小疾臣这种管理治疗疾病的职官。殷墟出土实物中，还有盘、勺、壶等盥洗用具，证实殷人对个人生活卫生健康的重视。 到西周，养生思想进一步发展。周代设有食医专门掌管周王与贵族阶级的饮食，指导六饮、六膳、六馐
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秋分 从“燥”走向“静”
2015-1-22- 位于淮水之南的扬州，秋天很美，二十四桥的风景更是到了极致，“胜地据淮南，看云影当空，与水平分秋一色”。水映云，云映水，秋水秋云难以辨别，水天交融，实为平分秋色。我想，面对这样的秋天，怎会有“晓来谁染枫林醉，总是离人泪”的伤感，即使你再老气横&ld
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我国古代将秋分分为三候
2015-1-22- 每年的9月23日前后，太阳到达黄经180度时，进入“秋分”节气。“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。按《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。&rdqu
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养生原则 顺一年四季节令
2015-1-22- 春寒莫放棉衣薄，夏欲汗多需换着。 秋冬一冷便加添，莫待病时方服药。 春天在慢慢地变暖，衣服也要慢慢地减少，不要猛然减掉。千万不要因为暖和了你就马上穿单衣。春捂秋冻，春天还是要捂着点，为什么呢？因为春天风邪比较盛。首先要为了防风，其次要助其发散。就是多穿一点，宁可捂出汗来，也不要冻着。如
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引经作用 药引子
2015-1-22- @仝小林北京 药引子，除引经作用而外，有的时候，就是点火器。火药安装完毕，只等待点火。如五苓散，用白术、泽泻、猪苓、茯苓利水，加一味桂枝，通阳化气，即此意也。 如阳明腑实，大承气服下后，有腑气丝毫不动者，其由何在？无缝隙故也。譬如，水满瓶中，无一丝丝空隙，倒亦不出。若欲打破此时僵局，给
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介绍几则秋燥补益膏方
2015-1-22- 中秋，是欢快喜乐的团圆佳节，它预示着秋冬季节的到来。按照中医学“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，正是有利于精微物质吸收与闭藏的进补时节。中秋谈养生，自然不能缺少传统中医药五大主要剂型之一的膏方。 膏者“泽”也，在《正韵》、《博雅》上解释为&l
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有什么样的养生秘诀呢？
2015-1-22- 百岁学人、“汉语拼音之父”周有光先生于1906年生于江苏常州，已经107岁。他年届“茶寿”，仍眼不花耳不聋，每天坚持读书看报，思考写作，更为难得。周老先生如此长寿，到底有什么样的养生秘诀呢？
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道家广泛流传的养生三字经
2015-1-22- 中国道家养生，是一门凝聚着中国传统养生科学与人天科学和生命科学精华的综合学科。以下介绍在道家广泛流传的养生三字经，希望对大家启发与帮助： 三戒 孔子，主张“君子有三戒：
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民间保健谚语“春捂秋冻”
2015-1-22- “春捂秋冻”是民间的一条保健谚语。浙江省东阳市中医院呼吸内科主任吴允华说，人们对“秋冻”的理解，不应仅限于“不忙添衣”上，还要加强耐寒锻炼，经常用冷水洗脸洗鼻。另外，“秋冻”要有个“度&
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老年人中医体质辨识中医药保健指导
2015-1-22- 一、概述 人体处于不同的年龄阶段，在结构、功能、代谢以及对外界刺激反应等方面表现出体质差异性。老年人机体生理功能衰退，随着阴阳气血、津液代谢和情志活动的变化，老年性疾病逐渐增多，平和体质相对较少，偏颇体质较多。因此，老年人中医药健康管理服务可根据老年人的体质特点从情志调摄、饮食调养、起居调
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