“阴平阳秘”的养生思想
2015-1-22- “春夏养阳，秋冬养阴”之阴阳，有学者认为是指人体的阴气、阳气；也有学者认为是指人体肺肾二脏收、藏之气和肝心二脏的生、长之气。但笔者认为，此两种解释有失偏颇。 如把“阴阳”看成是人体的阴阳之气，那么阳气当包括心阳、肝阳、脾阳、肺阳、肾阳等，四时
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古代养生理论 传统养生方术
2015-1-22- 我国古代养生理论和方法是中华民族传统文化的重要组成部分，但受时代的限制，传统养生方术中也存在良莠不齐的情况。那么，该如何理解和运用养生法呢？ “养生”一词最早见于《庄子·内篇》，指的是根据生命发展规律，采取能够保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的手
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中医退热 无发热汗已止
2015-1-22- 曲某，女，39岁。患者前5日因化脓性扁桃体炎，经静点头孢西丁、双黄连粉针剂，扁桃体脓点已消失；体温白天从39℃降至38℃以下，晚间则有波动，需口服安瑞克才能退热，遂来中医求诊。刻诊：发热38.5℃，周身微微汗出，昼夜连绵不绝，舌红苔略黄，脉浮数。 因其汗不止，笔者想起《伤寒论》&ldquo
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庄子的养生之术有四
2015-1-22- 我国著名思想家、哲学家庄子早在二千多年前就认识到生老病死如同昼夜一样，是不可抗拒的自然规律。他以古人“不知悦生，不知恶死”的生死观为训，在生之年不寻欢作乐，空耗精力，也从不因为“老之将至”而畏惧死亡。庄子活到83岁，无疾而终，他的寿命比同时代人的
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重阳节后 养护好体内的阳气
2015-1-22- 重阳节过后，专家提醒，无论是在饮食养生还是运动调养上，此时都需注意养护好体内的阳气。 晨泻多 注意温肾阳 不少老年朋友重阳节后容易出
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经常口干舌燥 也是亚健康
2015-1-22- 不管怎么抹保湿霜，身上总是干得不行，而且经常口干舌燥。这些现象虽然不是病，但也属于干燥综合征的临界表现，也是亚健康。 北方地区气候干燥，春夏多风、秋天多燥，人们很容易感到口干、眼干。加之年轻人长期使用电脑、电视，也会引起干燥，出现腺体分泌不足、口眼干
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南王北胡二金针 薪火传承
2015-1-22- 金针何以为贵 针灸疗法是我国的国粹，发源大概要追溯3000年以前。早在中草药使用之前，针灸疗法就已初具雏形。当时许多疾病都使用针灸的方法，只不过是用石针或骨针。后来随着冶炼术的发展，才逐渐有了金属针。现在针灸医师所使用的大都是不锈钢针，好处是不生锈、弹性好、结实耐用，因为针身光亮，也有&l
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精制狐媚药方
2015-1-22- 鸦片战争时期，广州三元里人民把英军围困在牛栏岗上，奕山命令知府余保纯强迫解散民众，无耻护送英敌逃生。 后来有一文人写下一篇《精制狐媚药方》的短文来讽刺奕山、余保纯屈膝卖国的奴才嘴脸：“余英堂号(即知府)《精制狐媚药方》，服用者可延年益寿，润身肥肠，因宠求荣，加官进爵，实在是偷生
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夜半灵根灌清水 丹田浊气切须呵
2015-1-22- 夜半灵根灌清水，丹田浊气切须呵。 在半夜12点左右的时候，要经常咽津益肾，这就是“灵根灌清水”。灵根，指舌体的根部。用舌尖抵住上颚，舌底就会涌出津液，然后，慢慢的把这些口水咽下去。 有人说：“不是提倡早点睡觉么，怎么12点还得起来咽口水？&rdquo
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挖掘中国传统的养生方法
2015-1-22- 《黄帝内经》说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于数术，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”概括了古人养生的至高境界。在养生上，我们应当努力挖掘中国传统的养生方法，盲目地学习西方，只能是越学路子越窄。 基于对疾病与健康的理解，我
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秋季养生“防秋燥”“适当冻”“防乱补”
2015-1-22- 秋季，指从立秋到立冬这段时间，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降等6个节气。秋季是万物成熟、收获的季节，天气由热转凉，气候干燥多风。秋季养生，以“防秋燥”、“适当冻”和“防乱补”为要点。 秋高气爽防秋“
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刻意“秋冻”危害重重
2015-1-22- 我国素有“春捂秋冻，不生杂病”之说。这是人们维护身体健康的经验，有一定的科学道理。但是，对于糖友们而言，刻意“秋冻”却显得危害重重了。 盲目“秋冻” 或加
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晨起刮拭头部 激发阳气 睡前刮拭足部 滋阴降火
2015-1-22- 失眠多梦、入睡困难、早醒……睡眠差让很多人苦不堪言。中医认为，失眠多梦多为阴阳失调、心火过旺、心肾失和所致。刮痧通过调节阴阳平衡，治疗失眠简便有效。 每天晨起，用水牛角刮痧梳以梳头的方式，依照头侧、头顶、后脑的顺序，缓慢刮
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黄精泡水喝 陈皮加菊花
2015-1-22- 长假，有人在家补觉，一不小心睡多了；有人旅游、逛街，不知不觉动多了；有人朋友聚餐胡吃海塞，又吃多了，个个都抱怨“放假比上班还累”。假期结束后，我们该如何调理所谓睡得多、动得多、吃得多的“三多症”呢？ 睡
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【防感冒】 “春捂秋冻”
2015-1-22- 【防感冒】 “春捂秋冻”并不适合老年人 一场秋雨一场寒，尽管年轻人们都在“春捂秋冻”，迟迟未增加衣物，但专家提醒，老年人和孩子们一样，在这样的季节里“最易受伤”。所以，做好秋季保
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秋季养生的关键就是养肺润肺
2015-1-22- 国庆节后，变化无常的天气给不少人带来了健康困扰。“我们家里的咳嗽声此起彼伏。”白领李先生的遭遇绝不会是“独家”。 专家认为，最近一段时间咳嗽的人，很多并不是因为感冒，而是因为过敏。体内水湿多，人就容易过
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对抗秋乏 热石按摩 揪额头
2015-1-22- 秋天，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”。 对抗秋乏可以试着选择一颗温润顺手
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王贶一针治奇症
2015-1-22- 北宋时，南京有个读书人名叫王贶，曾拜岳父宋颜叔（当时的名医）为师，学习医术。仅学了一点皮毛医术之后，他便以为可以自立门户挂牌行医了。于是，王贶背着药囊，闯到当时的首都开封去租房行医。可是，由于他医技浅薄，也缺乏临床经验，治愈的病人寥寥无几。所以，他的药店门可罗雀，处境艰难。 一日，朝廷颁布
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