秋季防止风邪入侵 增强身体的抗病能力
2015-1-22- 进入秋季，尽管日间气温仍很高，但早晚的秋风已很凉爽。这段时间颈腰椎痛、面瘫等患者已逐渐增多，医生提醒，此季应防止风邪入侵，增强身体的抗病能力。 42岁的赵女士洗完澡头发没干就上床睡觉了，晚上图凉快，卧室的窗开着。早晨一起来，她就感到自己的面部不对劲，一照镜子，吓了一跳，居然嘴眼歪斜了。家人
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秋季养生原则“防燥护阴”保护阴津
2015-1-22- 中医认为，保护阴津的关键是要“防燥护阴”。秋季气侯干燥，多风多尘，人体肺阴易亏、胃肠易燥、皮肤易干。从五味来看，肺主辛味、肝主酸味、辛能胜酸，故秋天要减辛味以平肝气，增酸味以助肝气，防肺气太过伤肝，而致肝气郁结。 秋季，是指从立秋之日起到立冬之日止。《管子》指出：&
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儿童中医药健康管理服务技术规范
2015-1-22- 参考食疗方：（1）固表粥：乌梅、黄芪、当归、粳米，具有益气养血脱敏功效，适合过敏体质易发皮肤过敏者食用。（2）黄芪首乌藤炖猪瘦肉：黄芪、首乌藤、猪瘦肉、食盐、葱、生姜、料酒、味精各适量，具有益气养血、祛风脱敏功效，适合过敏体质者食用。 3. 起居调摄 起居要有规律，保持充足的睡眠时
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秋分过后 日常饮食起居的调整
2015-1-22- 9月23日为秋分,农历二十四节气中的第十六个节气。秋分过后,天气转凉,空气干燥,日常饮食起居都要进行相应的调整。 时令 秋燥随风至 《春秋繁露》
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“六节八防”养生法
2015-1-22- 工作时,当领导的王德盛是个大忙人,但离休后,他有了全新的生活:爬山,骑车……“没心没肺,吃了就睡!”是88岁的他最常说的一句话。 退休就别瞎操心 &n
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养护阳气 驱除体内寒气 试试中药方子
2015-1-22- 近日,记者在医院儿科了解到,越来越多的孩子患上了感冒。南溪山医院中医科医生李俊达认为,家长要多给孩子去寒气,增强抵抗力。 按照中医的说法,孩子多为阳性体质,但是,李俊达却发现,很多孩子体质偏寒性,他们很
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祛除湿气的方法
2015-1-22- 上期《八桂医话》讲了如何辨别体内是否有湿气的方法,本期我们将说说祛除湿气的方法。 运动 运动不仅可以缓解压力,还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动
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手指“走路”安神助眠 左鼻呼吸缓解头痛
2015-1-22- 手指“走路”安神助眠一些人会有失眠的症状，这时该怎么办呢?可以学着用手指“走路”来缓解失眠症状，新鲜又好玩，不妨来试试。按照中医理论，手指和经络是相通的，全方位活动手指，不但能够疏通经络，还可有效地开发脑细胞。每天临睡前用手指在桌面上横着走&ldquo
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远离老寒腿 脚趾按摩养生方
2015-1-22- 中医认为，人体的各个脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金，对应大趾；脾、胃属土，对应二趾；心、小肠属火，对应三趾；肝、胆属木，对应四趾；肾、膀胱属水，对应五趾。脚趾位于人体的末端，远离心脏，足尖部的血液循环较差。脚趾产生病理的改变会通过经络反馈到相应的脏腑器官，产生多种症状。脚趾按摩养生方法有：用脚趾抓地
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“贴秋膘”养生 增寿好习惯
2015-1-22- 民俗有 “贴秋膘”养生说，但实际上，没有人真的需要“膘”，而是需要充足的气血。中医理论讲：“秋冬养阴”、“守得一分血，就留住一分青春”。秋季要把气血养好，气血足了，循环好，代谢好，整个身体的状况就会好。一
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秋季养生原则 春捂秋冻
2015-1-22- 采访专家 陕西省人民医院中医科主任 雷鹏 主任医师 气温将逐渐转凉。在我国北方很多地方有“春捂秋冻”的说法，意思是春天穿衣服要尽量保暖，而秋天呢，则在一定程度上要挨些冻，只有这样才能对身体有好处。 不少
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中医专家摩养生 秋季养血
2015-1-22- 一个好的习惯坚持几十年就是增寿，一个坏的习惯坚持几十年就是折寿—— 我的原则：不忘脾胃是首 人的一生，饮食决定体质，体质决定健康和幸福。我认为要想健康养生，首先要不忘脾胃。有益脾胃的食物，首推红枣、山药和薏苡仁，堪称“脾胃三宝”。大枣是脾胃虚弱、
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身体不适 按揉三“池”
2015-1-22- 过完春节，很多人都或多或少有这些感受：五官里面鼻子最难受，为什么?天气寒冷，往返多地，一不小心容易鼻塞、流鼻涕；四肢中上肢最累、最难受，握方向盘、抱孩子、拎礼品走亲访友、握鼠标敲键盘，手臂最受累。不仅如此，手脚怕冷，头晕脑胀。如果症状比较轻，待你闲暇之余，不妨试试按揉三个带有“池&rdq
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名医刘义峰治早中期甲亢方
2015-1-22- 处方：生黄芪、生牡蛎各30克，生地18克，浙贝母、龟版(先煎)各15克，夏枯草、连翘、知母、香附、丹参、白芥子、玄参各12克，黄连6克，加减：汗多者，加浮小麦、五味子、山萸肉；手颤甚者，加天麻、珍珠母；心悸甚者，加百合、生龙齿；易饥饿者，加生石膏；便溏者，加扁豆、山药、乌梅、薏苡仁；甲状腺肿大坚硬者
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食盐为调料品也能治病疗疾
2015-1-22- 盐，是我们每天都要食用的调料之一，它不仅可以增添菜肴鲜度，还能治病疗疾。增强药效服用壮腰健肾药时，用淡盐开水送服，可帮助药力达到病处，增强药效。清理胃火早晨空腹时，饮淡盐汤l 杯，不仅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡无味的现象，还能增强消化功能、增进食欲、清理肠部内热。提神醒酒盐具有清热安神的作用。当
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中医防治中老年疾病方法
2015-1-22- 热毛巾擦颈互防脑梗塞脑梗死是中老年的重要杀手之一。在注意饮食调理的基础上，用热毛巾擦颈通经络，可以有效预防该病发生。祖国医学认为，颈部为任脉、督脉及足阴阳胃经、足太阳膀胱经等人体主要经络循行汇集之处，分布着七十多个重要的腧穴。在早晚洗浴时，以45℃左右的热毛巾擦洗、按摩颈部四周，以皮肤发红、发热为度
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运动养生 转三转
2015-1-22- 转脖子。放松站在地上或坐在椅子上，双手叉腰或捧腹，头微微下低，将头按照顺、逆时针的方向各慢慢旋转2～3大圈，运动幅度以感觉颈部舒适为准，可有效锻炼颈部肌肉和关节，改善头颈部血液循环，增强肌肉力量和头部的供m能力，防治神经性头痛、失眠。但有高血压的老人应该慎转。转腰。站好，两脚分开与肩同宽，双手叉腰，
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小儿夏季热足浴疗效好
2015-1-22- 夏季热为婴幼儿时期特有的疾病，尤 以6个月至2岁的婴幼儿多见。临床以长 期发热不退、口渴、多饮、多尿、汗闭或少 汗为主症。本病的发生，与气候有密切关 系。一般发病时间集中在夏季，秋凉之后， 症状自然消退。部分患儿可连续发病几 年，但再发病时症状较轻，病程亦较短。小 儿脏腑娇嫩，阴阳稚弱，机体调节功能
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