阳虚者食核桃红枣露 补肾阳养气血
2015-1-22- 初冬时节,正是一年中进补的好时机。尤其是对于阳虚体质的人来说,通过饮食来给自己的身体添把“火”,有助于安然过冬。 阳气犹如太阳,阳气不足,身体就处于“寒冷&rdquo
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九种体质的饮食、运动调理方法
2015-1-22- “我这人啊，怎么吃都不胖，脸色通常偏黄，也不知道属于什么体质，一直想找个中医询问该怎么调理？”49岁的陈阿姨近来想调养身体的欲望越发强烈。实际上，有不少人都跟陈阿姨一样，不知道自己属于什么体质，不知如何有针对性地进行调理养生。
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中医认为 黄酒补血养颜活血通络
2015-1-22- 很多人都知道喝酒能御寒，在酒类中，御寒效果最佳的是黄酒，尤其是温饮黄酒可帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜、活血祛寒、通经活络的作用，能有效抵御寒冷刺激，预防感冒。 黄酒是一种以粮食谷物为原料、酒药、麦曲为糖化发酵剂，通过生物发酵酿制的低度原汁酒。黄酒中含有20种氨基酸，其中含人体必
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秋冬季节转换 养生应当注意什么
2015-1-22- 秋冬之交是气候由凉转寒的关键时刻，此时的“风云突变”常会对人体带来影响，甚至危害健康。那么在秋冬季节转换之时，人们的日常养生应当注意些什么呢？ 衣 随着气温降低和早晚温差加大，时有强冷空气和寒潮侵袭，以致气温急剧下降。此时不仅容易发生伤风感冒等
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度过酷寒的冬天 适时用膏方进补
2015-1-22- “春生、夏长、秋收、冬藏”是大自然的规律，而传统中医认为，人与大自然是息息相应的，“顺时养生”就是天人相应的具体体现。立冬至来年立春，是阳气潜藏、阴气盛极的时候，此时如果能够适时用膏方进补，就可以增强体
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金元四家 著名的养生家和医家
2015-1-22- 金元时期，许多著名的养生家和医家，总结前人经验，提出了许多养生新见解。最具代表性的有刘完素、张从正、李东垣和朱震亨，被称为金元四家。 刘完素主张养生重在养精气 刘完素总结古老长寿者的经验，提出“省约俭育”是“却老全形，身安无疾”的重要论述
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重视香味对人的治疗和保健
2015-1-22- 祖国医学早在二千年前就认识到，不同的气味对人体有着不同的效用。医学界尤为重视香味对人的治疗和保健作用。 早在三国时期，华佗就用花绸布包裹香料制成小香囊，里面装着香草、丁香、檀香、麝香等，悬挂于室内以治疗肺痨、吐泻等病症。在两晋时期，民间就知道用代代花泡茶，用其散发的香味来达到理气宽胸、和胃
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自然康复疗法 利用温泉养生
2015-1-22- 利用温泉养生，其历史悠久。早在五千年前的“神农”时代，古人已开始了对温泉的认识与利用。相传说轩辕黄帝在黄山温泉洗过澡，头发由白变黑，返老还童，黄帝极为高兴，便称黄山温泉为“灵泉”。明代大药物学家李时珍在《本草纲目》中，最早将我国的矿泉分为热泉、冷
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三个方面进行自我调养气郁体质
2015-1-22- 随着现代生活节奏加快，社会竞争激烈，生活压力过大，起居饮食不规律，人们经常处于繁忙的劳务之中，致使人体长期气机运行失调，加之突发应激事件，愤怒伤肝，久而久之，则形成气郁体质。笔者经过长期对气郁体质的临床观察，认为可以从以下三个方面进行自我调养气郁体质： 一避避致病因素 宋代陈无择认为疾
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中医立冬阳气潜藏 以“藏”为主
2015-1-22- 我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。中医认为，立冬之后人的阳气潜藏，因此，冬季应以“藏”为主。北京道合肛肠医院院长荆建华提醒，冬季天气寒冷，心脑血管疾病进入高发期，一方面要注意保暖，另一方面要少食寒性食物并有节度的进补，预防心脑血管疾病复发。 心阳不足易致病 冬
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秋冬雾霾简单实用的中医护理方法
2015-1-22- 最近，秋冬季节相对增多的雾霾天气成为社会热点话题。针对如何预防雾霾天气对身体健康造成的危害，世界中医药学会联合会护理专业委员会会长、南京中医药大学护理学院院长徐桂华教授介绍了一些简单实用的中医护理方法，值得一试。 揉搓“迎香” 秋末时节雾霾天气容易引发感冒。揉搓
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中医保健延缓更年期
2015-1-22- 更年期是指人由中年到老年的过渡时期。这个时期有相当部分的人都会出现许多不适症状，提醒机体向老年期过渡。故认识这一时期身体的生理变化，采取适当的措施，可以减轻不适或避免一些疾病的发生，这也是延缓衰老的重要方法。 男女都有更年期 女性更年期是由卵巢功能减退到最后消失的一段过渡时期，约有80
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坐卧防风吹脑后 脑内入风人不寿
2015-1-22- 坐卧防风吹脑后， 脑内入风人不寿。 平时坐着躺着，都要注意不要让风吹到后脑勺，风邪侵袭了头脑，人就不会长寿。为什么呢？因为风为阳邪，风伤阳，容易从脑后侵袭人，有句话叫“神仙都怕脑后风”。 头为诸阳之会，阳气集中到头部，若一股阴风从脑后袭来，对人体的阳气相当于
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中医 避免寒气从足下生
2015-1-22- 中医认为“诸病从寒起，寒从足下生”。双脚离心脏最远，血液供应量较少，加上脚的脂肪层薄，导致保温性能差，容易受到冷刺激的影响。入冬后，气温渐凉，入夜后更是寒气袭人，所以这时应特别注意保暖，避免寒气侵入体内。 热水泡脚 脚是人体各部位中离心脏最远的
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关幼波创“十纲” 攻肝病
2015-1-22- 关幼波（1913.5.9~2005.5.13）原名关霦。17岁随父正式学医，29岁独立行医。1950年参加中医联合诊所，1956年调入北京中医医院。历任北京中医医院内科主任、北京中医医院副院长、中华全国中医药学会（现中华中医药学会）常务理事、北京中医药学会名誉理事长、中华医学会内科分会理事、中
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冬天如何顺应自然呢？一个字：静
2015-1-22- 冬季锻炼身体时，要坚持两个原则，一是“必待阳光”，二是“无泄皮肤”。前者指明了运动的时间，后者指明了运动的强度。只要把握好这两个原则，就能收到最佳的养生效果。 冬季养生 “静”字当头 中国养生
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秋冬进补 提倡用膏方 阿胶进补
2015-1-22- 秋冬进补季节到来，权威专家都提倡用膏方、阿胶来进补。但市面上的阿胶不少，价格也高低有别。有人问，300多元和1000多元的阿胶功效是否差不多？ 我们来看一组价格对比。宁夏枸杞的市场价通常为其他非道地枸杞的2至3倍；四川产花椒的收购价也是其他产区的2倍；仿野生栽培的铁皮石斛鲜条每公斤售价高达
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好膏关键在阿胶
2015-1-22- 继向国医大师进行调查采访后，《中国中医药报》再次向中医药行业的权威人士——省中医院院长，发起有关秋冬进补问题的问卷调查。 此次调查从全国省级以上三甲医院的院长中，随机选择了12位院长发出问卷，收回10份。10位院长来自全国各地，其中包括广东省中医院、江苏省中医院、中
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