外用酒疗祛病
2015-1-22- 传统的酒疗治病，历史悠久，我国现存最早的医书《黄帝内经》中所记载的十四个方剂中，有五个就是以酒为主要成分的。将酒外用具有消毒去腐、散热止痒、舒筋活血的功效。用酒泡制药物可增加药物的疗效，而且酒还能引诸经、和百药。堪称“百药之长”。酒疗法不仅简单易学，使用方便，而且疗效好，副作
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盲目大补 容易胃肺火盛 体内蕴热
2015-1-22- “天冷了，走，去吃火锅！”冬天吃火锅，想想都觉得安逸，可有的人就因此难受了——口舌生疮、扁桃发炎、便秘、痔疮等不良症状频频找上门。这是咋回事呢？ 专家指出，天气逐渐转冷，人们穿得厚、住得暖、活动减少，难免会造成体内积热不能适当散发。加之很多人
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高效的“冷疗法”
2015-1-22- 冬季冷水浴锻炼是一种高效的“冷疗法”，在健身、防病、励志等方面具有十分独特的价值。冷水浴时人体受到冷水的强烈刺激犹如对全身穴位的针刺作用，可促使血液循环加速，舒经活络，气血贯通，使各器官的协调性和灵活性得到锻炼和增强，还可提高人体的抗寒能力和对气温变化的适应能力，从而增
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道家去积聚导引术
2015-1-22- 积聚是指腹内结块、或胀或痛，多由于人体阴阳不和、脏腑虚损，加之感受邪气、饮食不节、情志不遂，引起气滞血瘀、痰凝所致。道家去积聚导引术，具有理气、活血之效，久练可使经脉畅通，气血调和。1．端坐床上，面向南方，两腿伸直并拢。腰部挺直，仰头，两眼微闭，用l l慢慢吸气，然后用鼻徐徐呼出，连续12次。久练可
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茶道之“坐忘”养生
2015-1-22- 中国茶道追求宁静．认为品茶时一私不留、一尘不染、一妄不存，谓之真正的茶道，而品茶时“坐忘”便能达到“至虚极，守静笃”的境界。坐忘就是静坐忘身。庄子说：“堕肢体，黜聪明，离形去知，同于大通，此谓坐忘。”意思就是抛开肉身，去掉思虑，
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抓头搓脸防寒气 转腰揉肾壮阳气
2015-1-22- 每个季节的保健要点并不相同，比如冬季，人体的头、肾、肺、足等对气温下降会十分敏感，寒冷刺激由此入内，会降低人体的免疫功能，使人得病。对老年人来说，抗寒能力、防病能力更为薄弱，尤其要做好以下四个区域的保健。 抓头搓脸防寒气。过度的寒冷刺激，会使头部血管收缩，头部肌肉紧张，引起高血压、脑出血、
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人与天相应 冬月养生保健
2015-1-22- 12月3日农历进入冬月。冬天是一年四季中最为寒冷的季节，朔风凛冽，草木凋零，阳气潜匿，阴气盛极，自然界的蛰虫伏藏，人体的阴阳消长代谢处于相对缓慢的水平。人与天相应，冬月养生保健要注意以下五个方面。 重视精神调摄 冬季，寒气主令，万物闭藏，一派阴盛寒冷之象。根据这一气候特点，冬季精神调摄
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晒太阳增体阳气 养生所必须
2015-1-22- 清晨，每每看到丝绸般的阳光安静地铺洒在阳台上，我喜欢搬张椅子，静坐在阳光里。 中医认为，晒太阳可以增加体内的阳气，是养生所必须的。“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。晒头顶正中的百会穴，可通畅百脉、调补阳气。天气好时，走
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手脚冰冷 预防保健和生活调摄
2015-1-22- 有些病人平时感觉手脚冰冷，在天气变冷时尤其严重，这多是阳虚寒盛的寒证，还可见恶寒喜暖，面色苍白，肢冷蜷卧，口淡不渴，痰涎鼻涕清稀量多，小便清长，大便稀溏，舌淡，苔白滑，脉迟或紧等。阳虚在临床上常可分为心阳虚、脾阳虚、肾阳虚、胃阳虚等多种类型。肾阳，又称元阳、真火、真阳、命门之火，为人体阳气的根
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大雪冬至两节气 中医综合调养
2015-1-22- 十二月是一年的结束，包含了大雪和冬至两个节气。中医认为，十二月已到了“进补”的大好时节，通过养精神、调饮食、练形体、适温寒、慎房事等综合调养，达到强身健体。 大雪相对小雪而言，是个比小雪更加严寒的节气。此时我国黄河流域一带渐有积雪，呈现一派万里雪飘、银装素裹的迷人景
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小儿尿床肾气不足 主生长发育
2015-1-22- 《幼科发挥》有云：“诸虚不足，胎禀怯弱者，皆肾之本脏病也。”意思是说各种虚证、禀赋不足的病证都责之于肾。肾藏精，主生长发育。在孩子的生长过程中，肾精的充盛与否起到决定性的作用。 尿床——肾气不足 小儿尿床并不稀奇，正常情况下，小儿1岁后白
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归纳了几种治疗疑难病的方法
2015-1-22- 以补药之体作通药之用，施于正气将竭、邪势猖獗之危候。此臌胀用峻补，乃塞因塞用之法。 当某种病证确认为某病因病机，依法治之，如石投海或病反增剧，当从与之相反的角度来考虑。 在一些疑难病中，或因脉证不典型，或因症状复杂，矛盾之处太多，或因假象干扰，在此疑似难辨之际，可采用投石问路法。
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坐如钟伤脊椎 坐得久伤肌肉
2015-1-22- 俗话说:“久卧伤身,久坐伤肉”。其实,不仅坐的时间长短和健康密切相关,坐姿对于老年人也很关键。 坐如钟 伤脊椎 在许多人
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大雪节气 大葱可驱寒
2015-1-22- 12月7日为大雪节气,《月令七十二候集解》中说:『至此而雪盛也。』此时正要入冬,天气渐渐湿冷。 时:“大雪”正入冬 大
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常夜间工作 如何中医调理身体呢?
2015-1-22- 中医一向提倡顺应自然,遵循日出而作,日落而息的自然规律。然而有些人(如护士、出租车司机、保安)由于职业特性,不得不在夜间工作。这类“夜猫子”该如何调理身体呢? 相信不少熬过夜的人
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如何祛除体内湿气？
2015-1-22- 都说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”中医认为，湿是六大致病因素之一，湿与寒在一起，称为湿寒；与热在一起，被称为湿热；与风在一起，被称为风湿；与暑在一起，被称为暑湿。湿邪如不去除，可使病情迁延难愈，如何知道自己体内
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自然疗法应该是治疗的最高境界
2015-1-22- 自然疗法应该是治疗的最高境界。即不用药物，只凭自然界的阳光、空气、水、温度以及语言、运动等，就可以帮助患者治疗疾病，甚至是严重的、用药物也无法治疗的疾病。 笔者经常想，用药无非是在模拟自然。比如病属于寒，身体喜夏不喜冬，治疗就是在患者的身体内加入更多的“夏”意，使之
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肖国仕“修身三字经”
2015-1-22- 肖国仕，湖南省中医院教授、主任医师，曾任湖南省中医院眼科主任。行医50余年，专长中医眼科，兼中医内、外、妇、儿及针灸推拿，著述颇丰。 我生于1935年，现在已经78岁了。目前的身体状态是：目明耳聪身体健，思维敏捷精力充。目前，除了定期到专家门诊坐诊外，我还坚持写书，在年逾耳顺之后，主编出版
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