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小满时节养生“未病先防”
2015-1-22- 小满，是农历年中的第八个节气，其时气温明显升高，万物生长最为旺盛，人体的生理活动也处于最为旺盛的时期，对营养物质的消耗量 ，湿热或温热之邪致病因素增多，病原微生物繁殖传播速度也加快，特别是肠胃道病、风湿关节病变、湿性皮肤病变更是处于多发期。 故小满时
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小满节气除“湿”热
2015-1-22- 小满，寓意是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。 从气候特征来看，从小满节气到下一个芒种节气期间，全国各地都逐渐进入了夏季，南北温差进一步缩小，降水进一步增多。 入夏之后，天气多变，一会晴一会雨，所以市民平时要带把伞， 是晴雨伞，既能遮阳又能挡雨。除此之外，小满
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小暑时节 调理脾胃 养心安神 合理避暑
2015-1-22- 每年公历7月7日左右是中国传统24节气中的小暑时节。此时太阳处于*经105度，阳光强烈，暑气上升，我国大部分地区开始进入一年中最热时期。宋代李重元《忆王孙·夏词》中：“过雨荷花满院香，沉李浮瓜冰雪凉”，谚语也云“小暑大暑，上蒸下煮”
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小暑季节如何养阳呢？
2015-1-22- 到了小暑，意味着炎热季节的到来，民间有“小暑接大暑，热得无处躲”之说。俗话说：“热在三伏”，小暑正是进入伏天的开始。按照中医理论，小暑是人体阳气旺盛的时候。阳气好比人体的卫兵一样，负责抵御一切外邪，保卫人体的安全。任何一个人，只要阳气旺盛，就会百
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小孩纯阳之体 非易上火
2015-1-22- 很多家长都认为小孩子是纯阳之体，要多喝凉茶、多吃清热食物，在广东省中医院儿科主任许尤佳看来，这是严重的认识偏差。 人们通常认为的纯阳之体，其实指的是小孩子充满生机和活力，而非易上火。一般而言，小孩子是虚寒之体，越小的孩子虚寒就越明显，所以，小孩子要尽
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起床“开七窍”捂小腹益阳延寿
2015-1-22- 早上起床“开七窍” 早上起床的时候，面向太阳升起的方向，用手慢慢按摩鼻子、眼睛、嘴巴和耳朵3分钟左右，这叫“开七窍”，对缓解记忆力减退、心情烦躁有好处。 手捂小腹益阳延寿 每晚睡觉前，将双手搓热，把
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小儿夏季热足浴疗效好
2015-1-22- 夏季热为婴幼儿时期特有的疾病，尤 以6个月至2岁的婴幼儿多见。临床以长 期发热不退、口渴、多饮、多尿、汗闭或少 汗为主症。本病的发生，与气候有密切关 系。一般发病时间集中在夏季，秋凉之后， 症状自然消退。部分患儿可连续发病几 年，但再发病时症状较轻，病程亦较短。小 儿脏腑娇嫩，阴阳稚弱，机体调节功能
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“小毛病”没必吃药 通过洗澡能解决
2015-1-22- 浑身酸痛、眼睛疲劳、手脚冰冷……这些“小毛病”没必要吃药，但也不能“放任不管”。其实，通过洗澡就能解决这些难题。 身体水肿：洗澡时屈伸脚踝。水肿就是本应排出体外的水分蓄积在体
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小雪节气 民间“冬腊风腌 蓄以御冬”
2015-1-22- 《月令七十二候集解》曰：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”小雪是反映天气寒冷的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这个时期天气逐渐变冷，而小雪则成了寒冷开始的标志，一般在中原地区已开始下雪了
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小雪节气 调整饮食起居和情绪
2015-1-22- 11月22日是二十四节气中的小雪,北方部分地区已有暴雪天气,但桂林还是一片深秋景象。此时天气日渐阴冷,应注意调整饮食起居和情绪。 时令:小雪地未封 转眼间
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头部供养挠头 健身闭目小憩
2015-1-22- 老年朋友如何在寒冷的冬季给自己的头部和全身器官保暖呢，经常用手指挠头是 的办法。头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位，人体十二经脉中，手、足三阳经均起经头面部。平时经常以手指抓头、挠头，可以促进头部血液循环，提高头部供养，不仅能使头部和全身器官保暖，对全身脏腑的功能也有协调作用。具体办法是：两手十指环
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小儿尿床肾气不足 主生长发育
2015-1-22- 《幼科发挥》有云：“诸虚不足，胎禀怯弱者，皆肾之本脏病也。”意思是说各种虚证、禀赋不足的病证都责之于肾。肾藏精，主生长发育。在孩子的生长过程中，肾精的充盛与否起到决定性的作用。 尿床——肾气不足 小儿尿床并不稀奇，正常情况下，小儿1岁后白
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长期喝药茶养生小心伤胃
2015-1-22- 家住北京市海淀区的吴先生身体向来很好，平时注意养生保健，一直也没有什么病。他的防病窍门就是，每天用野菊花或莲子心泡水喝。最近几个月，吴先生觉得不对劲了，自己的胃口越来越差，吃饭后经常腹胀，还总是拉肚子……去看西医．大夫做了检查，认为可能是胃肠功能紊乱．也没说出太多问题；去
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小寒三九温补食药疗
2015-1-22- 小寒慢跑跳踢毽，畅达乐观防肾寒， 三九温补食药疗，参芪首乌归阿胶， 滋阴潜阳肝血养，固肾养心羊肉尝。 原文解释 小寒节气应多进行慢跑、跳绳、踢毽子等运动锻炼，要尽量保持情绪乐观、心情舒畅。 注意养肾防寒，多吃羊肉以温补，常服用人参、*芪、何首乌、当归、阿胶等中药，以补气补血
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小寒节气养生 小寒吃什么
2015-1-22- 小寒是一年中第二十三个节气，在公历1月5~7日之间，太阳位于*经285°。对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。在“小寒”莅临之际，人们应遵从《*帝内经》冬季养生的规律，以敛阴护阳为根本。 起居保健 《*帝内经》起居调养强调了“
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小寒节气时令勤御寒
2015-1-22- 2014年1月5日为小寒节气,标志着一年中最寒冷日子的开始。此时应注意身体保暖和心理『保温』。 时令:小寒勤御寒 小寒正处三九前后,素有“小寒
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武侠小说中穴位保健效果
2015-1-22- “六脉神剑”出自金庸的武侠小说《天龙八部》，乃大理段氏的 武学，这六路“神剑”其实是以中医的六个穴位命名的，分别指的是少商剑、商阳剑、中冲剑、关冲剑、少冲剑和少泽剑。现实生活中，这些穴位自然不会有武侠小
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小便提示体内寒热
2015-1-22- 小便的颜色、性状等的异常变化，可以反映疾病的性质。中医认为，小便的形成与肾和膀胱的功能密切相关，此外还与肺的肃降、脾的运化、三焦的通调和津液的盈亏有关。故观察小便的异常改变，主要可以诊察肾、膀胱、肺、脾、三焦的病变，并可了解津液的盈亏和病性的寒热虚实。小便清长 多见于虚寒证的患者。因寒则汗液不泄，无
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小满时节注意啥
2015-1-22- 小满时节，万物生长最旺盛，人体生理活动也处于最活跃的时期，消耗的营养物质为四季最多。所以，应及时进补才能使身体保持健康，不受损伤。但是小满节气正值5。月下旬．气温明显增高，进补要偏于清凉，切忌过于温热，损伤阴津：也不宜过于寒凉滋腻，反使暑热内伏，不能透发。可多吃有清热、化湿、养阴作用的食物，如红小豆
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小满节气养生 对证处理保健
2015-1-22- 今年是农历小满节气，我国大部分地区跨入夏季。专家提醒，这个节气因为高温、多雨等原因，人体的阳气容易受损，体内湿气会增加，情绪也会更加烦躁，尤其要注意“三满”对身体健康的危害，及时对证处理，做好养生保健。 满汗贪凉易伤阳 养阳按揉足三里 进入“小满&r
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小满节气吃什么 小满时节养生
2015-1-22- 小满是夏季的第二个节气。此时气温明显升高，已进入运气学中的“三之气”，养生方面我们要如何改变以适应节气的变化呢？ 起居 应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，适当午睡，保证睡眠时间，以保持精力充沛。另外，早晚仍会较凉，气温日差较大，因此老年人、儿童以及体质虚弱的人要
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小满节气 时节特性 养生方法
2015-1-22- 小满至，麦子*；雨水满，勿贪凉；去湿热，健脾保安康。这是我根据小满这个节气的气候、时节特性、养生方法自编的一个顺口溜。在小满时节，听听我的养生经。 小满节气过后，天气将更加炎热，降水开始增多。天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。中医认为，脾“喜燥恶湿&rd
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小心街头针灸
2015-1-22- 国家中医药管理局办公室、国家卫生计生委办公厅日前就一些地方打击非法行医工作中有关中医监督问题明确批复，非医疗机构及其人员在经营活动中不得使用针刺、瘢痕灸、发泡灸、牵引、扳法、中医微创类技术、中药灌洗肠以及其他具有创伤性或高危险性的技术方法。而现实的情况是，大量不具备医疗资质的街头理疗店、按摩店
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夏食红小豆可疗疾
2015-1-22- 红小豆。也叫赤小豆．是一种药食同源的食物。祖国医学认为，红小豆性味甘、平。具有清热解*、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血益气等多种功效，可治疗小便不利、脾虚水肿、小腹胀满、烦热口渴、脚气、乳汁不通、热*痈肿等病症。李时珍称红小豆为“心之谷”。中医认为，夏季对应五脏中的心，多
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用画治病的小故事
2015-1-22- 清代文人沈起凤在其文言小说《谐铎》中，曾经讲了一个用画治病的小故事。 安徽*山蜉溪村有一个名叫潘琬的年轻人，相貌堂堂，玉树临风。他的妻子尹氏，长得也是如花似玉。两人有处房产，房屋庭前植有海棠数株，每当海棠花开时节，潘琬就常与媳妇
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小暑饮食养生“蒸”和“煮”
2015-1-22- 今年的7月7日是小暑节气，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。食疗养生专家提醒，小暑饮食养生也不妨试试“蒸”和“煮”。 粉蒸莲藕：安神助眠清热除烦 小暑节气之后，暑热的天气特点更加突出，人体出汗多，消耗大，很多人体力都有所下降，常
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小动作健脾胃 养肝造血保健康
2015-1-22- 人的第二和第三脚趾与肠胃有关，经常活动它们可以达到健脾胃的目的。 脚趾抓地 采取站或坐的姿势，将双脚放平，紧贴地面，连续做脚趾抓地的动作60～90次。 脚趾取物 每天洗脚时可在脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体，在泡脚的同时练习第二、三脚趾反复夹取这些鹅卵石。 扳扳脚趾
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震区保健康 中医有很多简便易行的小方法
2015-1-22- 净水法 若见水液浑浊，可加泡腾片予以消*；若条件不具备，亦可以白矾澄净；或当地取陈艾叶放入水中，亦得净水之效，但均需煮沸后再饮用，可避免相关肠道疾病。 野外就餐，可于每餐前，吃大蒜三瓣，独蒜一个即可（烧熟 ）以预防肠道感染。 安居法 避风口 《*帝内经》所谓“风为百病之长”，
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