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睡前搓脚梳头可养气生血
2015-1-22- 头和脚一直是保健的重要部位，睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对养生大有裨益。 每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40摄氏度温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手
- 分类: 中医养生 来源: 原创 热门关键词: 睡前,前搓,搓脚,脚梳,梳头,头可,可养,养气,气生
百节通利 睡前泡脚
2015-1-22- 20多岁时，我因干活不小心扭伤了腰，当时也没有太在意，活动活动也就过去了，又继续干活。过了几天，突然整条左腿疼痛，就好象有一条线放射到脚底，动不了。在医院看外科，照正侧位像，没发现什么问题， 汤药、针灸、拔罐、贴膏药、按摩齐上，虽然当时缓解了，但没有根治，甚至连咳嗽一声，整条腿的一条线都在迁动
- 分类: 中医养生 来源: 原创 热门关键词: 百节,节通,通利,利睡,睡前,前泡
晨起刮拭头部 激发阳气 睡前刮拭足部 滋阴降火
2015-1-22- 失眠多梦、入睡困难、早醒……睡眠差让很多人苦不堪言。中医认为，失眠多梦多为阴阳失调、心火过旺、心肾失和所致。刮痧通过调节阴阳平衡，治疗失眠简便有效。 每天晨起，用水牛角刮痧梳以梳头的方式，依照头侧、头顶、后脑的顺序，缓慢刮
- 分类: 中医文化 来源: 原创 热门关键词: 晨起,起刮,刮拭,拭头,头部,部激,激发,发阳,阳气,气睡,睡前,前刮,刮拭,拭足,足部,部滋,滋阴,阴降
以“柔”为前提 养生大有益处
2015-1-22- 人到老年,生活节奏放慢,一切以“柔”为前提,会对养生大有益处。 说话柔和。语速放慢、音调放低。缓慢的语速和低柔的音调可以使老人大脑变得安静,肌肉容易放松,气血畅通,身体各部分机能
- 分类: 治疗过程 来源: 原创 热门关键词: 以“,“柔,柔”,”为,为前,前提,提养,养生,生大,大有,有益
中午喝汤 晚饭喝粥 睡前喝蜜
2015-1-22- 早起喝水。中医有句古话，“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上起床后喝杯白开水或淡盐水，可补充夜间身体流失的水分，帮助“唤醒”身体。此外，人们一般上午脑力劳动比较多，早饭时可以喝一杯牛奶， 增强肠蠕动，满足人体的钙和蛋白质等营养需要。对
- 分类: 治疗过程 来源: 原创 热门关键词: 中午,午喝,喝汤,汤晚,晚饭,饭喝,喝粥,粥睡,睡前,前喝
养生裨益 睡前搓脚梳头可养气生血
2015-1-22- 头和脚一直是保健的重要部位，对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对养生大有裨益。 每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40℃左右的温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握右脚，用左手沿脚
- 分类: 中医治疗 来源: 原创 热门关键词: 养生,生裨,裨益,益睡,睡前,前搓,搓脚,脚梳,梳头,头可,可养,养气,气生
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