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茶既是饮料 防病健身药食一体
2015-1-22- 中医向有“药食同源”之说，茶既是饮料，防病、健身，药食一体，两种功效兼备。 我国古籍有许多关于茶与中医药的记载，说明古人对茶的保健功能早有认识，如唐代陆羽《茶经》曾引用《神农食经》称：“茶茗久服，令人有力，悦志。”三国华佗《食论》有&ldqu
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清除内热 还身体一片清凉的
2015-1-22- 夏天一到，天气也热起来了。从中医角度来看，这时人们很容易由于内热而上火。如何对付这些恼人的热邪呢？有一种专门的“清法”，就是用来清除这些内热，还身体一片清凉的。 清法去实热 内热又叫内火，为内生五邪之一。人体内本来就是有生命之火的，如果火熄灭了，生命也就走
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养生并不是一件复杂的事情
2015-1-22- 大要，一日啬神，二日爱气，三日养形,四日导引，五日言语，六日饮食，七日房室，八日反俗，九日医药，十日禁忌。过此以往，义可略焉。” ——语出《养性延命录》中收录了东晋时期 的玄学家和养生学家张湛所著的《养生集序》 释文：养生并不是一件复杂的事情，但基本
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“以*攻*”是中医一种特殊的疗法
2015-1-22- 武侠小说里常有“以*攻*”的桥段，说是中*以后，用另一种*物去应对，达到解*的奇效。在现实中，“以*攻*”是中医一种特殊的疗法，即针对致病邪*的偏性和病机，利用某些药物或疗法的*性来抑制或消除，常用来治疗肿瘤、风湿病、心脑血管疾病、皮肤病等疑难疾
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自己动手做一个中药香囊
2015-1-22- 佩香囊是一种民俗,也是一种预防疾病的方法。古人相信用中药制成香袋拴在孩子们的衣襟和肩衣上,可以祛病强身。因此,民间有“带个香草袋,不怕五虫害”之说。 香囊不仅要中看,更要中用,里
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中医有自己的一套健康指标
2015-1-22- 每个人都希望自己拥有健康的身体。以往人们普遍认为，“健康就是没有疾病”。如今，健康已不仅仅是四肢健全、没有病，除了躯体健康外，还需要精神和社会适应能力上的良好状态。与西医靠化验检查的量化指标判断健康不同的是，中医有自己的一套健康指标，二者结合起来，才
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中医外治法之一 药浴法
2015-1-22- 药浴法是中医外治法之一，早在《*帝内经》中就有“其有邪者，渍形以为汗”，清朝外治大家吴尚先在《外治医说》中将药浴细分为洗、沐、浴、浸、浇、喷等，认为内、外、妇、儿、五官科之疾，皆可用此法。药浴作用机理为药物作用于全身肌表、局部、患处，并经吸收，循行经络血脉，内达脏腑，由
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钱喻为一味中药
2015-1-22- 唐代有一名臣张说，曾写过《钱本草》的奇文。文中将钱喻为一味中药，服之得当则延年益寿，服之不当则祸身害命。 “钱，味甘，大热，有*。偏能驻颜，采泽流润，善疗饥觧困厄之患，立验。能立帮国，污贤达，畏清廉。贪者服之，以均为良；如不均平，则冷热相激，令人霍乱。其药采无时，采之非理则伤神
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疏肝理气 冲上一杯玫瑰花茶
2015-1-22- 平时碰上不顺心的事，难免郁积在心里，如果长期心情抑郁，就会生出各种病症。其实，冲上一杯玫瑰花茶，就能起到疏肝理气的作用。 中医认为，玫瑰花味甘微苦，性温，无*，入肝脾二经，具有理气解郁、疏肝醒脾、活血散淤、调经止痛的功效，能治疗肝胃气滞疼痛、胸胁胀满
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长期喝药茶 咨询一下中医
2015-1-22- 夏季天气炎热，一些人容易上火，会用菊花、金银花等泡茶。这些茶其实是药茶，怕冷的人不宜天天喝。 菊花、金银花、决明子为寒性药材，每日泡茶的总量一般为15克，可单独用，也可同用，用来降火。如果体质是寒性的，但出现了上火症状，可以减量或者隔天喝一次。 胃肠功能不好的人，尽量少喝用菊花、决明子
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气功是一门独特的自我身心锻炼的方法
2015-1-22- 气功是我们的祖先在生产和生活实践中，长期与各种病痛作斗争过程中，逐渐形成、发展起来的一门独特的自我身心锻炼的方法，至今已有四五千年悠久历史，对中华民族的养生保健事业作出了特殊贡献。 气功产生于中国远古时代 根据文献记载：相传在四千多年之前的唐尧时代，我国中原地区，曾经洪水泛滥成灾，历时
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虫茶是一种很好医药保健饮料
2015-1-22- 朋友到湖南城步苗族自治县旅游，给我带来一份当地特产——虫茶。 明代李时珍在《本草纲目》中有“茶蛀虫，此装茶笼内蛀虫也，取其屎用”、“蛀屑+主治，耳出汁……”等文。清代《城步县乡土志》卷五中有
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曹一鸣发掘养子时刻注穴法
2015-1-22- 曹一鸣(１９１５-１９９９)，男，汉族，曾任天津中医学院（现天津中医药大学）针灸系主任、教授。中国针灸学会理事，天津针灸学术委员会主任。 他师承于“广西派针法”传人罗哲初先生，从事中医临床、教学工作50余年，提出针灸“理、法、方、穴、术”辨证
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养生原则 顺一年四季节令
2015-1-22- 春寒莫放棉衣薄，夏欲汗多需换着。 秋冬一冷便加添，莫待病时方服药。 春天在慢慢地变暖，衣服也要慢慢地减少，不要猛然减掉。千万不要因为暖和了你就马上穿单衣。春捂秋冻，春天还是要捂着点，为什么呢？因为春天风邪比较盛。首先要为了防风，其次要助其发散。就是多穿一点，宁可捂出汗来，也不要冻着。如
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王贶一针治奇症
2015-1-22- 北宋时，南京有个读书人名叫王贶，曾拜岳父宋颜叔（当时的名医）为师，学习医术。仅学了一点皮毛医术之后，他便以为可以自立门户挂牌行医了。于是，王贶背着药囊，闯到当时的首都开封去租房行医。可是，由于他医技浅薄，也缺乏临床经验，治愈的病人寥寥无几。所以，他的药店门可罗雀，处境艰难。 一日，朝廷颁布
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中医没有“重症肌无力”这一病名
2015-1-22- 重症肌无力是累及神经-肌肉接头处突触后膜上 受体，主要由 受体抗体介导的、细胞免疫依赖及补体参与的自身免疫性疾病。临床上表现为活动后加重，休息后减轻，晨轻暮重的骨骼肌无力。 中医没有“重症肌无力”这一病名，根据其临床特点，多按“痿证”辨证
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冬天如何顺应自然呢？一个字：静
2015-1-22- 冬季锻炼身体时，要坚持两个原则，一是“必待阳光”，二是“无泄皮肤”。前者指明了运动的时间，后者指明了运动的强度。只要把握好这两个原则，就能收到 的养生效果。 冬季养生 “静”字当头 中国养生学
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顺着来 是一种修心养性
2015-1-22- 某一年夏天，我的生活起了很重要的变化。在这之前，我嗜吃冷饮，喜欢吃冰西瓜。解渴时，我宁愿喝冰开水，也不喝热水。但这个夏天，我开始不能吃这些东西了，并且要喝热茶和白开水。西瓜也不能多吃，否则身体会明显不舒服。 我曾经为这种状态难受。看着青皮红瓤的西瓜，看着琳琅满目的冰饮品，我感慨多回。但最终
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“补”未皆宜“泄”也是一种养生
2015-1-22- 说到养生,很多人的 反应就是吃点好的,补补身子。其实,“补”未必人人皆宜,“泄”也是一种养生。 在社会学中,有一种社会安全阀理论:每个社会都存在一类制度或
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减轻手脚冰冷 试试一些简易推拿按摩法
2015-1-22- 冬季中老年人容易手脚冰冷，用中医理论解释，气对人体有温血作用，气血不足尤其是肾气不足，温血功能就会减退。而中老年人容易出现脾胃弱、肾气弱等问题，肾为先天之本、脾胃为后天之本，脾胃为气血生化之源，而肾藏的“精”来源于气血。中老年人肾和脾两个脏器的功能都比较弱，因此他们在冬季比较
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河间是中医学史上一位以理论医
2015-1-22- 全而不偏 重视脾胃 河间阐发“火热论”，但并不是唯寒凉攻邪论者，“寒凉”只是针砭庸医“不识证候阴阳，不明标本，滥用热药”之举。其主张“审其脏腑六气虚实，明其标本，如法治之”
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养生之道 正如煮一锅腊八粥
2015-1-22- 据说最传统、最正宗的腊八粥，一定要凑足八种谷物、十八种干果，还有几味蜜饯，光是备料就要半天，还要再用文火煮上几小时。 过程如此繁复，可不是贪口福那么简单。一来，煮腊八粥、喝腊八粥是一种仪式——所谓“传统&rdquo
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一年生长化收藏 中医帮你
2015-1-22- 现在正是新一岁的开始，中医认为，健康就是人与自然的匹配和顺应。而顺应自然规律，养成良好生活习惯，遇到问题及时调整，保持自己的 状态，就是养生。 2014年已经到来，我们跟着西安养生协会会长常海沧主任医师学习每月中医养生提点，从 个月开始，收获一年的身
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马年别忘了适时用一点桔皮
2015-1-22- 桔灯是桔皮做的。把红桔小心吃掉果肉，留下完整的桔壳，固定一截小蜡烛在其间，用三根细线把桔壳平稳地吊在一只木筷子上，就做成了。 以前过年时，没钱买灯笼，玩桔灯就成了孩童们过年的时髦。点燃桔灯中的蜡烛，红彤彤的桔灯就摇头晃脑的，随着孩子们走东串西。除夕之夜，一点一点桔红的亮光，把大山里的春节点
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泡一壶好茶让生活更健康
2015-1-22- 如今，办公室一族的烦恼还真不少——见不到阳光，空气不流通，成天面对电脑、打印机、复印机等有辐射的办公器材，就这么“坦然面对” 而不采取任何补救措施的话，无异于慢性 。有什么办法保护一下自己？不如就从手边必备那杯水开始，泡一壶好茶让生活更健康！
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动与静是对立统一的两种养生方法
2015-1-22- 国医大师颜德馨，现年94岁，虽已退居二线，仍然关心和指导着一线的医、教、研，精神矍铄，颜老的养生医话堪为很好的借鉴。——编者 中国传统养生文化在发展过程中产生了各种不同的学术流派，但就其主要模式则可以分为“清静养生&r
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中医养生 和谐心身健康“天人合一”
2015-1-22- 中医养生学认为，人与自然的和谐是心身健康的必然条件。《内经》上说，生命活动必须适应自然变化，提出“天人合一”和“天人相应”的理论观点，所以人必须适应自然变化而选择合适的起居运动方式。 乐观进取顺生机 “天地以生，万物以荣&rdqu
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洗澡长寿法 高歌一曲 四季养生
2015-1-22- 居住于湖南省怀化市的荣基光老人，出生于1914年元月22日，生育有三男三女，现在已是五世同堂。虽然经历了一百个春秋，老人的背还是很直，极其硬朗，看上去要比同龄人年轻。 当人们问他有什么长寿秘诀时，老人总是笑笑说，顺其自然，知足常乐。荣基光老人从不挑食，家里有什么就吃什么，荤素都吃，但每顿只
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