2015-1-22
- 盛夏伏天,酷暑难耐,虽然气温攀升经常会使人感到种种不适,但这个季节却是“冬病夏治”的良好时机。明天就是头伏了,人们期盼已久的冬病夏治“三伏贴” 贴就要开始啦。 冬病夏治—— &n
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2015-1-22
- 编者按:孙思邈的卫生歌,运用中医学理论,全面系统地阐述了人们日常生活中的养生保健原则和方法,具有很强的科学性和实用性。全文深入浅出、言简意赅地讲述了养生目的、养生之道及养德的有关内容。 卫生切要知三戒,大欲大怒并大醉。 三者若还有一焉,须防损失真元气。 养生有三戒:戒大怒、戒大欲、
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2015-1-22
- 夏季很多人整天昏昏欲睡,老是感觉“睡不够”,这种现象被称作“夏懒”。这是因为夏季温度高,出汗多,毛孔开放,人体的“阳气”容易随着汗水大量流失。一旦身体受风寒湿邪侵袭,就会导致精神欠佳,给人一种慵懒的错觉。除了传统的绿豆汤外,可以
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2015-1-22
- 高温、高热、高湿天气,人体易出现阳热过盛、暑湿困脾、津液损伤等变化。中医在此时节提倡“清补”,选用具有驱暑生津功效的食料,以补充人体的消耗。多吃苦味 苦味食品中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。含有苦味的食品以蔬菜和野菜居多,如芹菜、苦瓜、丝瓜等。在
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2015-1-22
- 人们普遍觉得,夏天酷暑,人体阳气很盛,应该要压压“阳火”。然而事实上,中医主张,春夏养阳、秋冬补阴。夏天到来之际,无论男女,都应该适当补阳气,以起到好的保健功效。夫四时阴阳者,万物之根本也。春夏是阳长阴消的阶段,顺应这一趋势而
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2015-1-22
- 金银花又名双花、银花,性味甘寒,有清热解*、宣散风热、凉血止血之功,适用于热*痈肿、疔疮疖肿、咽喉肿痛、外感风热或温病初起、热*血痢等症。自古以来,民间就习惯在炎热的夏季用金银花泡茶喝,既可预防夏季热疖的发生,还能预防中暑、肠炎、痢疾等疾病。 &nb
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2015-1-22
- 今年入伏之后,安徽省六安市一些医院里贴“三伏贴”的患者络绎不绝,眼下已是中伏了,这几天医院更是挤满了贴“三伏贴”的患者。 六安市中医院康复科主任,副主任中医师*川介绍,虽然头伏结束了,但是每天仍然有很多贴“三伏贴”的新
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2015-1-22
- 近些年来,“三伏贴”越来越受到百姓的认可,每伏的 天,全国很多中医院的门口就排起了长队,人们不为别的,只为接受“三伏贴”。是什么原因使这些东西南北的人们每年在伏天冒着酷暑赶到中医院接受“三伏贴”呢?那是因为他自己或周围熟人
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2015-1-22
- 早上起床“开七窍” 早上起床的时候,面向太阳升起的方向,用手慢慢按摩鼻子、眼睛、嘴巴和耳朵3分钟左右,这叫“开七窍”,对缓解记忆力减退、心情烦躁有好处。 手捂小腹益阳延寿 每晚睡觉前,将双手搓热,把
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2015-1-22
- 正值中伏前后,天气进入“大热”或“闷热”阶段,全国大部分地区进入一年中最热时期。由于气候炎热,而生机旺盛,此时也是人体新陈代谢旺盛时期,阳气外发,阴伏于内,此时要顺应自然,注意养生,对防病健身、延年益寿是大有裨益的。 起居规律 &n
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2015-1-22
- 古语说,饮食男女,人之大欲存焉。在我国古代医学中,有不少帮助男性提升性能力的“养生术”,其中一些简单实用,符合现代医学理念,值得学习。 小便时踮脚尖。小便时踮脚尖对男性好处非常多,首先,踮脚尖能够通
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2015-1-22
- 一觉醒来,枕巾上总是湿湿的一片,抬起头时,嘴角处的口水就“藕断丝连”……如果这样的尴尬反复出现,你就该考虑下自己是否存在脾虚的问题了。 脾虚的人爱流口
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2015-1-22
- 我们浑身上下分布着很多穴位,其中有一类穴位较为特殊,与脏腑原(元)气关系密切,叫做“原穴”。通过原穴,我们不但可以推测脏腑的健康状况,还能治疗相应脏腑的疾病。 原穴的定义 &nb
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2015-1-22
- 民间常有“吃啥补啥”的说法,其依据的是中医的“以脏补脏”学说。传统哲学认为,世界是由“气”构成的,相类似的“气”由于“志趣相投”,
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2015-1-22
- 一般情况下,人们是哪儿疼医哪儿,可中医里,头痛却常常会从脚医。 人们头痛的原因有很多,有的是因为血往上冲,造成神经血管性头痛,有的是高血压所致,有的是血管扩张,有的是血管被牵引压迫,有的是脑膜受刺激等。
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2015-1-22
- 许多骨关节疾病患者常常被疾病困扰,天津中医药研究院附属医院推拿科赵强主任介绍,夏季三伏天,是“冬病夏治”的 时节。 “冬病夏治”收到良好远期疗效 “冬病夏治&rdqu
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2015-1-22
- 昨日,我们正式进入大暑节气。 俗话说“小暑不算热,大暑三伏天”。高温、潮湿是大暑时节的主要气候特点,人体容易被暑、湿、邪所侵,因此,饮食上可多吃消暑清热、化湿健脾的冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物。 山药薏米粥 补脾利湿 &nbs
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2015-1-22
- 日前,人体体质学家史宗山指出,人的体质可分为燥红质、迟冷质、倦恍质、腻滞质、晦涩质和正常体质。每一种体质有不同的饮食、用药、养生方面的宜忌,相同的食物、药物用在不同体质的人身上,作用效果大相径庭。因此,需要针对每个人不同的体质进行“辨质养生”。 &n
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2015-1-22
- 温水泡脚祛暑湿:夏季暑湿气重,湿气阻滞在脾胃,容易让人精神不振、胃口不佳,坚持用温水泡脚,可以祛暑湿。 喝姜汤防空调病:许多家庭和公共场所都开空调,人们在享受清风凉意时,也易患上空调病。中医学认为,生姜具有发汗解表、温胃止呕、解*三大功效。处在空调环
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2015-1-22
- 入伏以来,我国大部分地区都在遭受暑湿的折磨。不少人经常感到乏力、食欲不振等。中医专家指出,从养生角度讲,湿邪是现代人健康的 克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。 53岁的陈先生就是因为暑湿而患有严重颈腰椎病。近日办公室空调一开,陈先生就感觉
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2015-1-22
- 贪欲无穷亡却精, 用心不已走元神。 劳形散尽中和气, 更复何能保此身? 不管是物欲还是性欲,太多了都会伤精。欲望会使人用心不已,过于用心就会伤神。《太平广记》里有个故事:北齐有一个叫李广的史官,他编写史书非常勤奋。一天晚上,他梦见一个人来向他辞行,这个人说:“我是心
- 分类: 中医养生 来源: 原创 热门关键词: 肾藏,藏精,精伤,伤了,了精,精就,就伤,伤了
2015-1-22
- 空调病为夏季常见病,多由于一身大汗直吹空调;或久居空调室内引起。其症状表现为身重困倦、恶心、少汗、口渴、心烦、胸闷、咳嗽痰多等。临床实践发现,用桂龙咳喘宁胶囊治疗空调病,效果显著。 桂龙咳喘宁胶囊由桂枝
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2015-1-22
- 拍手功,是一种全方位的养生健身法。许多有疑难杂症的人,练习拍手功后,往往会产生出乎意料的效果。其练法如下: 以拍手的打击面来分,可分为: (1)标准的拍手
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2015-1-22
- 夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来除热才是比较好的养生方法。 1、热毛巾擦身 夏天,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适
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2015-1-22
- 三伏天的火力实在是了得,我国南方大部分地区的高温天气已连续“坐庄”多日。据气象部门称,7月26日,上海、浙江、重庆等地的气温再次冲上40℃大关,上海徐家汇站气温达到40.6℃,创1872年有气象记录以来 气温,浙江新昌气温更是
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2015-1-22
- 如今,进补之风盛行,昼饮人参、枸杞茶,夜吞六味地*丸,累年不断者比比皆是。医师乐于用补,病人欢迎用补。吃补药真能有病祛病,无病保健吗?进补与否应因人而异人体是一个极其精密的生物系统,固然需要精心爱护才能发挥其正常生理功能,然而绝不可滥用滋补药物或依赖其来养生保健。采用中药进补的同时,必须高度重视中草
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2015-1-22
- 中医认为,暑为夏季的主气,乃火热之气所化,故《素问·五运行大论》说:“其在天为热,在地为火……其性为暑。”可见,盛夏酷暑,很容易“上火”。但是,引起&ldquo
- 分类: 中医文化 来源: 原创 热门关键词: 中医,医夏,夏季,季降,降火,火需,需辨,辨清,清三
2015-1-22
- 天热时,老人不妨在家锻炼耳鼻口,一方面可达到加速血液循环、散发热气的功效,另一方面也能锻炼五脏六腑、延缓衰老。搓耳:双手掌轻握双耳廓,先向脑后搓1分钟,再向面部搓1分钟,使耳廓皮肤略有潮红,局部有热感为度,每日早、晚各1次,搓后神志清爽、容光焕发。捏耳:运用拇指、食指轻巧而有节奏地捏压耳垂的正中区域
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2015-1-22
- 很多人都知道,夏天喝绿豆汤是个不错的解暑良方,但很少有人知道,用绿豆皮做枕头,清凉、透气、散热快,符合中医的“头凉脚热”理论,既能解暑,还有助于缓解夏季失眠,真可谓一举两得。具体做法:取适量绿豆,洗干净后,放入少量凉水中,浸泡三、四个小时,然后,把绿豆放在锅中加水煮开(不要加
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2015-1-22
- 牙痛、慢性咽炎、口腔溃疡这些都是我们生活中比较常见的病,究其原因皆为虚火所致,虚火一般是指阴虚而导致火升的病理现象。遇到这些情况,怎么用中医方法来治疗? ■灭虚火药方推荐 &nb
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