中医认为，我们身体中有很多*素，*素堆积在心脏，则为心*。中午11~13点是心脏活力最强的时间，如果有“心*”可以吃些保心助排*的食物，例如茯苓、坚果、*豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

    心*有这些表现

    1.舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火*。

    2.额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火*时，这个属地也会沸腾，于是会此起彼伏地出现很多痘痘。

    3.失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火*停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

    4.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种*素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

    吃“苦”排心*

    1.吃苦排*。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是 的化解心脏热*的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排*作用。

    2.按压心脏排*要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

    3. 绿豆利尿排*。绿豆可以通过利尿、清热的作用，来化解并排出心脏的*素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

少府穴示意图。