每天光靠清水滋补是不够的。下面小编总结了几款营养 的补水润燥茶，简单易制。

　　马蹄茶 做法：绿茶5克，马蹄（荸荠）150克。马蹄去皮放入淡盐水中浸泡10分钟；浸泡好的马蹄榨汁备用；将泡好的绿茶放入马蹄汁中，调匀饮用。每日一次。

　　功效：生津润燥，清热化痰、开胃消食，通便利尿。

　　萝卜茶 做法：大白萝卜100克，绿茶5克，蜂蜜25克。洗净萝卜，切片煮汁500毫升，取汁泡茶，泡后取汁放入蜂蜜，饮用。

　　功效：理气开胃，祛湿化痰。

　　雪梨茶 做法：雪梨1个，绿茶5克，冰糖10克。将洗净的雪梨切碎，加入冰糖煮梨水500毫升，取梨汁泡茶。

　　功效：除燥润肺，止咳化痰，养阴清热。 （王健淇）